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II Emancipación 1987-1989 – 2ª parte.

marzo 7, 2011

8 DE MARZO – DÍA DE LA MUJER TRABAJADORA

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Relato anterior: https://piratasdeaxel.wordpress.com/2011/01/03/ii-emancipacion-1987-1989-1%C2%AA-parte/

Compré mi primer coche, un mazda 818 amarillo, d unos quince años d antiguedad.

Una mañana coincidí en el ascensor con una mujer con acento gallego, pelo liso castaño, vaqueros y camiseta, cuerpo bonito y profunda mirada. Bromeamos un poco d cosas sin importancia. Vivía en el cuarto. Tres pisos más abajo. Ella en el 414 y yo en el 717.

Cada día al bajar en el ascensor deseaba q se parase en el cuarto para seguir conociéndola. Su imagen me recordaba a Almudena, mi novia en séptimo curso. Despertó en mi, ganas d saltar los muros q nos separaban y ver más allá de sus ojos d almendra. Un día, el ascensor se frenó en el cuarto y subió ella. Fue así como volvimos a compartir aquellos 30 segundos d intimidad y como conquistando pequeñas parcelas d confianza me lancé.
-Me gustaría un montón q me dijeras q sí- le dije. Ella rió con aquella risa q mezclaba sentido del humor, inteligencia y afabilidad. Todo en un gesto. En una sonrisa.
-Para decir q sí primero debería d saber cuál es la pregunta, ¿no crees?- dijo sin parar d sonreír para al final d la frase soltar una pequeña carcajada con una sutil mezcla d ironía.
-Quería invitarte a merendar en mi apartamento esta tarde-.
Ahí sí q me tembló la voz como si temiera una tragedia. Pero la tragedia no era su no. La tragedia era mi vida sin el amor romántico d una mujer como ella.
Con una d sus sonrisas me contestó: -¿a q hora?-
En vez d la tragedia, asomaban maravillas.
Sonó el timbre d la puerta y fui a abrir lleno d nervios ante lo q sería mi primera cita después d 4 años. La última vez fue en un cine y yo tenía quince años y ella catorce; ponían la película d Barbara Streisand “Yentl”.
Rosi estaba muy guapa con su ropa habitual q acabaría formando parte d mi imagen d la felicidad. Peinada con raya al medio, su pelo laceo no demasiado largo, vaqueros, camiseta y nada d maquillaje. En el cassette sonaba “Sultan of swing” d los Dire Straits. Nos sentamos en el sofacama, q por supuesto estaba cerrado, y después d unas palabras y unas sonrisas ella notó lo tenso q estaba.
Como para relajarnos sacó del bolsillo un paquete de Winston y un mechero. “¿Fumas?”. Le dije q no. Encendió su pitillo e inspiró el humo transportándome a su pecho. Lo soltó buscando algo mío. “¿Tienes un cenicero?”.


Era incapaz d moverme d allí. No quería romper aquel momento y tampoco quería q me viese caminar por el apartamento. Sin duda, se daría cuenta d mi hemiparesia y todavía no era el momento. Podría asustarse, sin darme tiempo a mostrarle mis otras cualidades, fuesen cuales fueran.
Nuestras miradas se cruzaron y nuestros ojos quedaron petrificados. Solo nuestra respiración ejercía movimiento. Las palabras no tenían sentido d ser ante lo arrollador d aquella mirada profunda q reflejaba todo el dolor, gozo, amor y emoción posible. Y entonces ocurrió. Se acercó a mi y me besó. Un beso tierno y apasionado a la vez. La tercera chica a la q besaba.


La primera fue en 1985, con aquella chica belga q me dejó al ver q ya nunca volvería a ser el mismo. La segunda fue ese mismo año, con aquella chica rubia maravillosa q no supe valorar con la q compartí verdaderos momentos d intimidad, en la calle Ramón Trujillo Torres.
Me había pasado la vida enamorando chicas antes del accidente, y ni cojo ni tuerto dejé nunca de hacerlo. El romanticismo fue siempre el gran sueño de mi vida.
Mi primer beso con una verdadera mujer me abría un mundo de sensaciones desconocidas, deliciosas, deseadas, compartidas. Q ricos sus labios y su boca; su aliento y el mío juntos, eran alimento para mi alma, consuelo para mis heridas.
Salimos juntos un par de veces a algún bar d moda d la ciudad. Siempre escogíamos bares con música y bailábamos un par de baladas. Cuando bailábamos, nuestros cuerpos respondían al unísono a cada estimulo, cada movimiento, cada músculo y cada silencio. Nuestra piel, al rozarse, acariciarse y tocarse, encendía un mundo entero d sensaciones. Tuve el lujo d conocer la experiencia más romántica posible y la emoción mas erótica imaginable. Entré en un sueño q aniquilaba la fría realidad. Todo y todos se transformaban en una mágica ilusión por la q valía la pena vivir. Por la q valía la pena amar.


Esa noche, me faltaba el aire sin ella. Me puse la bata q separaba mi cuerpo desnudo del exterior. Mi plan era perfecto; acudiría a ella para q me diese cobijo aquella noche d invierno. Supuestamente, mi llave del apartamento se me había quedado dentro, tras cerrar la puerta, para ir a tirar la basura en pelotas. Historias más raras habían colado antes, en alguna d aquellas películas en blanco y negro. Toc toc, toqué cortésmente al 414. Toc toc. A ver si la había fastidiado y ella no estaba. No. Oía ruido. Rosi estaría recogiendo alguna cosa antes d abrir la puerta. ¿Estaría pensando q podía ser yo?.
Aquella noche q fue tan linda… Los primeros abrazos desnudos entregados y pechos regalados. Desafiantes caderas cabalgadas, noche d sudor y respiración compartida. Manos entrelazadas hasta bien entrada la madrugada. Luz d luna en el balcón y charlas sin fin mientras la luz d algún winston doraba su pecho relajado. Nunca mi imaginación creyó q podría ser tan bello, ni mis miedos me creyeron capaz d vivirlo. Pero allí estaba yo con mi amante, aquella hermosa mujer q marcaría mi cuerpo y mi corazón para siempre.

Aquel verano de 1988, estuvo rebosante d noches de pasión, mañanas d playas desnudas, montañas d juegos filmados, bailes d fiesta en el Puerto de la Cruz y muchos, muchos besos.
Rosi trabajaba en un banco, yo llevaba mi recién estrenada vida d jubilado por invalidez. Aburrido, irrealizado, acomplejado y confundido, sondeé la posibilidad d trabajar. Debía renunciar a mi pensión para hacerlo, y la pensión era un asunto sagrado para mi. ¿Cómo podía renunciar a algo así?.
Vivímos juntos aquel maravilloso año en nuestro nidito d amor. Mi confusión y desubicación social fue creciendo hasta tal punto q se hizo insostenible. “Necesito unos días para pensar en lo q quiero hacer con mi vida” le dije una mañana. “Me voy unos días a una playita d Mesa del Mar con mi hermano para pensar”. Mirando el cielo nocturno y despejado, quizás me ayudase a ver lo q quería hacer con mi vida. _Q quería seguir con Rosi a mi lado no estaba en cuestión. Para mi ella era como la pensión, intocable.


Cada porrito fumado en la playa, aumentaba el número d estrellas y la imaginación volaba entre galaxias desconocidas. No se podría decir q fuese un drogadicto. Consumía mariguana periódicamente, pero ni la consumía a diario, ni los fines d semana, ni todos los meses, ni dependía d ella para vivir. Simplemente la disfrutaba en aquellos momentos únicos, especiales, y continuaba mi vida apartado d ella hasta la próxima ocasión.
Aquella noche en Mesa del Mar, mi imaginación creó un sueño fascinante q daba una salida prometedora a mi problema. Un problema q ni la magia d aquel amor romántico y apasionado podía solucionar. Viajar indefinidamente por el mundo.

Después de dos o tres días, volví a casa eufórico, para contarle a mi Julieta la aventura q me disponía a emprender; y la encontré haciendo las maletas. Me abandonaba. Sentí morirme de dentro hacia fuera, sin aire para respirar, sin alma para vivir. Nunca supe porq lo hizo.
Al igual q la aparición d Rosi en mi vida, un año antes, había transformado mi insípida realidad en un sueño d sabores, su inesperada ausencia transformó mi vida en una autentica pesadilla. Estar en casa era literalmente insoportable y busqué aire para respirar en las calles, vagabundeando d un lado para otro.
Conocí mucha gente en la calle, vagabundos, hippies, punkis, heavies e inclasificados. Todos muy buenos conmigo.
Gente entre la q al menos era bienvenido. Me parecía imposible llegar a toda esa multitud d afanados estudiantes, trabajadores y desesperados conductores d una vida en la q no había tiempo para dedicar a un chico como yo.
Así fue como entré en el mundo underground y sin darme cuenta fui convirtiéndome en uno d ellos. Como no iba a casa ni para dormir las más d las veces, acabé por dejarla y mudarme literalmente a la calle, yendo d aquí para allá buscando los lugares donde paraba esa gente q ahora eran mi única familia y sitios tranquilos para pasar las frías noches d invierno. Más frías sin ella.

Caleta de Adeje

Los hippies me habían dicho q mi hermano estaba en la Caleta d Adeje. Hacía tiempo q no lo veía así q decidí ir a aquella mítica playa d la q tanto había oído hablar. Se decía q era una playa solitaria habitada por algunos hippies, viviendo una vida atractivamente prehistórica. Cuevas y fiestas en la arena junto al mar, al rededor d una hoguera en medio d la noche. Cuerpos jóvenes y desnudos entregados a una filosofía d amor primitivo. Mariguana alineándolo todo con su dosis de percepción sensorial q te zambullía en una especie d mundo mágico, al unirse con todos esos aspectos d la experiencia, en aquella playa legendaria. ¿Sería alguien como yo aceptado en un lugar así?. ¿Sería ese lugar lo q andaba buscando desde q salí del hospital?.

Agustín.

Caleta d Adeje - Playa de los hippies.


197 comentarios
  1. marzo 7, 2011 01:37

    A ver si nos organizamos bien esta vez ¿eh?

    • marzo 7, 2011 09:16

      Felicidades por la presentación. Y gracias. Hacía años mil que no veía un mazda como aquel…

  2. marzo 7, 2011 07:30

    Yo también me enamore en un ascensor.
    En el piso 14 tocábamos el cielo.
    Hasta que que me di cuenta que la hija de puta de ella se purgaba en el sexto.
    Ahora vivo en un primero en una casa sin ascensor.
    Hay que eliminar riesgos.

  3. Los cromos del día permalink
    marzo 7, 2011 07:50

    Lunes, 7 de marzo de 2011.

    SANTOS: Equicio (s. IV, Italia), Esterwino (a. 785, Inglaterra), abades; Pablo el Simple (s. IV, Tebaida, Egipto), confesor; Eubulo de Cesarea (a. 308, Palestina), Felicidad (=Felícitas, a. 203, Tuburbio, Cartago, África), Julián (a. 203), Perpetua (a. 203, Tuburbio, Cartago), Revocato (a. 203, Tuburbio, Cartago), Sátiro (a. 203), Saturnino (a. 203, Tuburbio, Cartago), Secúndulo (=Secundolo, a. 203, Tuburbio, Cartago), mártires; Ardón Esmaragdo (a. 843, Anjano, Languedoc, Francia, benedictino), monje; Gaudioso (Brescia), Pablo (a. 445, Pelusio, Damiata, Egipto), Teofilacto (=Teófilo, a. 845, NIcomedia), obispos; Agatodoro (s. IV, Quersoneso), Basilio (s. IV, Quersoneso), Capitón (s. IV, Quersoneso), Efrén (s. IV, Quersoneso), Elpidio (s. IV, Quersoneso), Eterio (s. IV, Quersoneso), obispos y mártires; Teresa Margarita del S. C. (a. 1770, Florencia, carmelita), virgen.

  4. Mariella/Mariola/Mariu/Meris son nombres tan bonitos.. permalink
    marzo 7, 2011 07:52

    María, nombre femenino de origen hebreo “maryam”, su significado es “eminencia, excelsa, altura”

    • Variantes de María permalink
      marzo 7, 2011 07:53

      María variante Maruja, en frances: Mimi, Manon; en ingles: Minnie, Mia; en italiano: Mariella, Mariola, Mariu. También hay diminutivos de sus compuestos; como por ejemplo: María Teresa (Marilu); María Isabel (Maribel); María de la Cruz (Maricruz); María del Sol (Marisol); etc.
      María en otros idiomas, catalán: Maria; francés: Marie, inglés: Mary; italiano: Maria

  5. El ayudante del piche del santero. permalink
    marzo 7, 2011 07:52

    María Goretti, fue virgen y mártir., lo que no deja de tener su mérito. Apodada “Marieta”, desde muy pequeña asume grandes responsabilidades, al quedar huérfana de padre, debe cuidar a sus cuatro hermanos y niños vecinos, mientras los mayores van a trabajar al campo. Vivía en Ferriere di Conca, era requerida con insistencia por un joven mayor que la pretendía, ante la resistencia de Marieta, el joven, que era un tipo de mala entraña, le asesto 14 puñaladas con un punzón, encontrando la muerte debido a las terribles heridas. El joven fue sentenciado a trabajos forzados, encontrando la conversión luego de tener una aparición con su victima. ¡En esas condiciones, como para no ser santa!

  6. Personajes célebres con el nombre de María permalink
    marzo 7, 2011 07:54

    • María Bayo, nació en Navarra en 1962. Gran soprano, se destaca especialmente en los géneros “lied, oratorio y opera”
    • María Callas, nació en NY en el año 1923, su verdadero nombre María Anna Sofía Cecilia Kologeropoulos; destacada soprano de opera.
    • María de Medici, reina consorte de Enrique IV de Francia, intervino en la vida política durante el reinado de su hijo Luis XIII.
    • María Guerrero, nació en Madrid en el año 1868, empresaria y actriz teatral, notable figura hacia finales del siglo XIX.
    • Marie Curie, nació en Paris en el año 1867, premio Nobel de Química de 1935, compartido con su marido Frederic por la obtención de nuevos elementos radiactivos base de la física atómica moderna.
    • Mary Wollstonecraft Shelley, nació en Londres en el año 1797, novelista hija del filosofo William Golwin y de la escritora Mary Wollstonecraft. Entre sus obras se destaca: Frankenstein o el moderno Prometeo, 1818.

  7. Una Mariola permalink
    marzo 7, 2011 07:55

  8. Flores comestibles, una deliciosa y nutritiva opción permalink
    marzo 7, 2011 07:59

    Las flores desde siempre han formado parte de nuestra dieta, sólo que la mayoría de nosotros no estamos al tanto de ello; el alcaucil (alcachofa), el coliflor, el brócoli, el clavo de olor y el azafrán son deliciosas muestras de ello.Además existe toda una variedad de especies que pueden incorporarse como ingredientes principales o sólo para decorar los platos, como las flores de hierbas u ornamentales.

    Según afirma un informe de Zhang Dongsheng de la Sociedad de Ciencias y Tecnologías Alimentarias de China , las flores contienen grandes cantidades de nutrientes, algunas son ricas en proteínas, grasas, almidones, aminoácidos, vitaminas A, B, C, E y minerales.

    Existe una gran variedad de flores comestibles, las más usuales son las rosas y las flores amarillas de las calabazas, pero hay otras que abren un abanico de posibilidades culinarias como son: amapolas, claveles, azahares crisantemos, malvas, pensamientos, jazmín, gladiolos, salvia o violetas, etc…

    No está de más saber que no se puede comer cualquier flor del jardín, hay muchas que son realmente tóxicas y las que se compran en la florería pueden contener pesticidas o fertilizantes. Lo ideal es consumir las flores identificadas cuya procedencia sea fiable. Flores que no deben comerse:

    Si se ingiere una planta que no es apta para consumo humano pueden producirse dolores estomacales hasta fallos cardíacos y renales. Si deseas incluir flores en tu dieta debes estar al tanto de las que son dañinas.

    * Azafrán de otoño (Colchicum)
    * Azalea
    * Dicentra
    * Hiedra inglesa (Hedera helix)
    * Flor del tabaco (Nicotiana)
    * Glicina

    • Lo que faltaba del texto.. permalink
      marzo 7, 2011 08:02

      * Dedalera (Digitalis)
      * Iris
      * Lantana
      * Aconitum
      * Adelfa (Nerium)
      * Arveja dulce (Lathyrus)
      * Lirio o azucena del Valle (Convallaria majalis)
      http://www.nutricion.pro/04-04-2008/…cion#more-3508

  9. La dama del malecón para Agustín permalink
    marzo 7, 2011 08:05

  10. alcalde pedaneo de las brañas cántabras permalink
    marzo 7, 2011 08:40

    Hay veces que la vida nos hace sentirnos elegidos por los dioses.

    • marzo 7, 2011 08:41

      Algo ha quedado tuyo en mis entrañas
      que no morirá jamás,
      y que Dios, porque es justo y porque es bueno,
      a desunir ya nunca volverá.

      En el cielo, en la tierra, en lo insondable
      yo te hallaré y me hallarás.
      No, no puede acabar lo que es eterno,
      ni puede tener fin la inmensidad.

    • mujer de alcalde pedaneo de las brañas cántabras permalink
      marzo 7, 2011 08:41

      Eso casi siempre ocurre un momento antes de adentrarnos en el infierno.

  11. El negro Malumba para Agustín permalink
    marzo 7, 2011 08:44

    Las reflexiones del alcalde y su señora y la tuya en el medio han sido puro azar pero, coño, que coincidencias tiene la internet.

    • El negro Malumba para Agustín permalink
      marzo 7, 2011 08:45

      Esta señora, además de blanca es usurpadora de identidades.

  12. Ecoooooooooooooo permalink
    marzo 7, 2011 09:08

    Agustiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin

  13. marzo 7, 2011 09:11

    La dicha en no se qué sitio que salió tal esperpento…

  14. marzo 7, 2011 09:28

    Una patria que me ha dado más familia y amigos…

  15. marzo 7, 2011 09:30

    Los oasis son siempre espejismos…

    • El negro Malumba permalink
      marzo 7, 2011 09:47

      Pero como engañan los cabrones de ellos.

  16. Tararararrari.. permalink
    marzo 7, 2011 09:45

    …que daba esa flor de trigo,
    como quien entrega el alma..

  17. Tiriririraroraro.. permalink
    marzo 7, 2011 09:46

    ..un pan de palomas blancas,
    caricias del corazón
    al cielo se le volaban..

  18. marzo 7, 2011 09:47

    y A SU CORAZÓN, COMO AL PAN, LE IBA SALANDO SUS LÁGRIMAS

  19. marzo 7, 2011 09:52

    ESTÁN POR AQUÍ, CRUZARON EL MAR…

    • Anónimo permalink
      marzo 7, 2011 09:59

      El que cruza el mar caminando sobre sus aguas sólo puede ser el Hijo de Dios.

      • Sinónimo permalink
        marzo 7, 2011 10:00

        Sí, el Hijo de Dios iba a estar para esas tonterías.

        • Anónimo permalink
          marzo 7, 2011 10:01

          Cosas más raras se le atribuyen.

        • Sinónimo permalink
          marzo 7, 2011 10:02

          Pues son jodidas de tragar.

        • Anónimo permalink
          marzo 7, 2011 10:03

          Ya te digo.

  20. marzo 7, 2011 10:05

    SE ACABA POR LLORAR…

  21. marzo 7, 2011 10:09

    SI TU NO ESTAS AQUI…

  22. marzo 7, 2011 10:14

    LA NOCHE QUE ME QUIERAS…

  23. marzo 7, 2011 14:51

    pues yo ya te quiero, pero claro, no seré ella

  24. LULU permalink
    marzo 7, 2011 15:09

    ¡que bonita historia, Agustín! A mí me hubiera gustado que tuviera un final de esos de película, en el que la chica se queda con el chico, y vivieron felices y comieron perdices. Ya veis, románticona que es una. Pero es que, Agustín, ¿cómo se te ocurrió marcharte cuando estabas tan bien con ella? Esto de irse para ver que puede uno hacer con su vida, pues va a ser que a ella no le gustó. Porque si estás a setas, pues a setas ¡¡coño!! y dejate de rolex. Seguramente, y esto te lo digo porque yo sé que las mujeres somos pelín complicadas, se pensó que si te ibas para ver que coño hacías con tu vida, era porque ella no era suficiente para llenarla. Digo yo, que es lo que pensaría. Vamos, que yo hubiera hecho lo mismo, para que me entiendas. A lo mejor le tendrías que haber pedido que te acompañara, para que sintiera que era parte importante de tu vida. O a lo mejor le tendrías que haber dejado a tu perro para que lo cuidaras. De esta manera, ella comprendería que depositabas en sus manos a tu mejor amigo y se daría cuenta de cuanto confiabas en ella. O a lo mejor hubiera bastado con un simple “te quiero”, o algo así como “prometeme que estarás aquí a mi vuelta, porque sin tí no soy nadie”. Claro que seguramente a tí, Agustín, ni se te pasó por la cabeza que ella podría irse, porque los tíos siempre os pensais que las tías os esperaremos eternamente, y de eso ¡¡nasti de plasti!!…(je,je).
    Y si ahora te hablo tan claramente, querido Agustín, es porque me imagino que después de tantos años, la herida está cicatrizada. Pero de verdad que, como ya te he dicho antes yo soy muy romaticona, me hubiera gustado un final feliz en esta tu historia con Rosi, ya que por la dulzura que muestras en tus palabras, debió de ser una historia de amor muy, pero que muy especial.

    • ¡¡YA!! permalink
      marzo 7, 2011 15:20

      …”las mujeres somos pelín complicadas”

      ¿¿¿¿¿pelín?????…………. ¿¿solo pelín??

      • ¿¿¿¿¿¿Pelín????????, Dicen Pelín??????????... permalink
        marzo 7, 2011 16:00

        …Maromas, más bien maromas de acero reforzado.

  25. Pensar bien para sentirse mejor permalink
    marzo 7, 2011 16:07

    El estado o salud emocional depende de forma directa de los pensamientos que se tienen. Es, por tanto, responsabilidad de cada persona dirigir estos pensamientos para proporcionarse una vida más placentera y feliz. La mente no puede mantener dos pensamientos a la vez, sólo la rapidez de éstos hace que parezca así. Por esta razón, centrarse en las respiraciones es una gran ayuda para modificarlos. Mientras se pone la atención en la inspiración y la expiración es imposible preocuparse en otras cosas.

    Si te ocupas de concentrarte en qué harás para salir de una determinada situación actual dejarás automáticamente de preocuparte por las razones que te llevaron allí. Es conectar con la solución en vez de centrarse en el problema.Pensar de una u otra manera implica conexiones neuronales diferentes, sustancias químicas distintas y, por tanto, emociones negativas o positivas en cada caso. De ahí que cambiar el pensamiento cambia la emoción.

    El Dr. Richar Davindson, director de la Universidad de Neurociencia Afectiva de la Universidad de Winsconsin, demostró que cuando se tienen pensamientos nuevos y diferentes se forman nuevos conductos neuronales. Eso quiere decir, si tienes más pensamientos positivos más se bloquean los negativos.Un ejemplo, esta mañana me dolía la cabeza. Durante un buen rato estuve tan pendiente del dolor que éste no remitía ni aún tomando un analgésico. Me di cuenta que me había metido en un pensamiento que, además, estaba potenciando ese dolor. ¿Qué he hecho entonces?

    1.Respirar y tomarme un rato para conectar con mi interior.
    2.Preguntarme a mí misma qué estaba necesitando, para qué estuviese esa sensación ahí y qué me hacía quedarme enganchada.
    3.Tomar las acciones oportunas para responder a esas necesidades y enfocarme en las cosas positivas a través del agradecimiento.
    Después de esto, me observé y el dolor había desaparecido. ¿Mágico? No, aunque suene así. Es una prueba más del poder de la mente. Ahora sabes que puedes hacer de ella tu mejor aliado y amigo, o bien, tu enemigo. ¡Elige bien tus pensamientos! Ellos dirigen tus emociones y tu vida.

  26. Mª ANA permalink
    marzo 7, 2011 16:08

  27. Lobo de Mar permalink
    marzo 7, 2011 17:30

    AGUSTIN, LOS ROMANTICOS SIEMPRE ACABAMOS MAL.
    A LAS TIAS LES VAN MAS LOS BUCANEROS, LOS CABRONCETES, LOS QUE LES HACEN SUFRIR.
    ES PUTA MENTIRA CUANDO DICEN QUE LES GUSTAN LOS TIERNOS LOS DULCES, LOS….. DULCES….. PERO DE CHOCOLATE DURO CON NATA….

    ¡¡TERNURA!!
    ¡¡NO TE JODE!!

  28. Ojos de almendra permalink
    marzo 7, 2011 18:18

    Le pudo pasar a cualquiera pero le pasó a él. Es tal la verosimilitud de lo que Agustín cuenta que podría formar parte de la autobiografía de cada uno de haber tenido la suerte de estar en el momento justo y en el sitio apropiado. Pero no fue así y solo queda la posibilidad de que, aprovechando que es Carnaval, ocultemos nuestro rostro tras una máscara confiando en que la misma resulte tan verosímil que nos tomen por quién en realidad somos. O, mejor aún, quien la máscara quiera que seamos.

    Solo de esa manera a lo mejor es posible vivir la mágica escena del sofá-cama, mientras las volutas de humo de un Winston se difuminan entre las últimas sombras de la tarde y suena en el aire la música de Dire Straits.

  29. Probando... permalink
    marzo 7, 2011 20:13

    …probando.

  30. El herrerín permalink
    marzo 7, 2011 20:18

    polvo eres y polvo te covertirás

  31. Masturbador para relaciones 'on line' permalink
    marzo 7, 2011 20:26

    XXXXXXXXXXXXXXX SOLO PARA MUY MAYORESXXXXXXXXXXXXX
    Menores, por favor, abstenerse que luego pasa lo que pasa.

    Siempre se ha dicho que las posibilidades de internet son infinitas, pero pocos podí­an sospechar que Catalunya se convertirí­a en la cuna de un avance en el campo del sexo virtual. Un equipo creativo de Girona ha desarrollado unos masturbadores interactivos capaces de comunicarse a distancia. El funcionamiento es relativamente sencillo: dos consoladores (uno en forma de falo y otro de vagina) con sensores y un mecanismo de vibración incorporados se conectan a sendos ordenadores ví­a bluetooth.

    Los sensores recogen los roces en el exterior o el interior de los juguetes eróticos (según si es el masculino o el femenino) y transmiten estos impulsos a su ordenador, que a su vez los enví­a al PC del otro usuario mediante un programa informático y una página web que también establece una videoconferencia. El ordenador contrario enví­a los datos que ha recibido a su respectivo masturbador, que convierte los impulsos que emite la pareja en estí­mulos, activando el mecanismo de vibración. Como ambos consoladores son emisores de impulsos y receptores de estí­mulos, se establece una comunicación erótica entre ambos.

    La idea original fue de Nacís Bosch, un laureado director de cine porno que esbozó el proyecto a raí­z de una relación sentimental a distancia. «Hace unos años tení­a una novia brasileña que viajaba a menudo. Cuando estaba fuera tení­amos ganas de tener contacto, algo más allá de hablar por teléfono. Por eso ideamos un juego que consistí­a en que ella poní­a el móvil en sistema vibración y yo le hací­a llamadas perdidas. Cuando ella terminaba, me telefoneaba y entonces hablábamos», explica el cineasta, que evita dar más detalles de la mecánica de aquellas relaciones a distancia.

    Bosch ya intuía entonces que ese tipo de conversaciones podí­a dar mucho juego en internet. Poco tiempo después, el director conoció a Óscar Calabres, un diseñador que ha creado el soá escultórico Beatme, especialmente ideado para disfrutar del sexo con la pareja. Estos amigos fueron dando forma a la idea de Bosch y completaron el equipo con Ivan Domènech, programador informático, Eduard Tarifa, especialista en márketing y ventas, y Óscar Martí­, responsable del área jurí­dica y fiscal.

    El equipo ha necesitado dos años para desarrollar el proyecto. Diseño de los prototipos, programación informática, búsqueda de los materiales idóneos, patente del producto, pruebas y lugar de fabricación (China). Para lanzar la primera serie de producción –prevista para antes del verano–, están en negociaciones con la empresa Promociones Web , pero se muestran abiertos a dar entrada a más inversores.

    «Trabajaremos con dos lí­neas de producción: una dirigida al uso lúdico-doméstico, para parejas, y otra profesional destinada a establecer relaciones sexuales mediante webs de contactos. También se abren nuevos caminos en mundos virtuales del tipo’Second Life . Es un campo nuevo por explorar, añaden.

  32. !!!!!QUE FOLLÓN¡¡¡ permalink
    marzo 7, 2011 21:43

    !!!!Que bonita historia, Agustin¡¡¡
    yo, tambien soy muy romántica, y siempre espero que lo que pasa en las pelis, como la prety woman esa , o en la de oficial y caballero, pues que algo así me pasase a mí, pero, no hay manera estoy convencida de que eso solo pasa en las películas, aún así me emociono…que le voy a hacer….

    • Plobelbio Txi-No permalink
      marzo 8, 2011 03:55

      Un follón sel un follo glande.

      • Plobelbio No-Txi-No permalink
        marzo 8, 2011 03:57

        SI tenel glande sel folla y no follo.

  33. que no es que follón.... permalink
    marzo 7, 2011 21:45

    es que se me olvidó quitar el titulillo, jejeje

    • Masturbador para relaciones 'on line' permalink
      marzo 7, 2011 22:22

      Je, je, je, je… a mí también se me olvidó quitar el título.

  34. Los cromos del día permalink
    marzo 7, 2011 22:25

    Martes, 8 de marzo de 2011

    SANTOS: Esteban (a. 1156, Obacine, Francia, fundador), Veremundo de Estella (=de Irache, a. 1092, España, benedictino), abades; Hunfrido (a. 870, Thérouanne, benedictino), abad y obispo; Arnoldo, Liberio, confesores; Juan de Dios (a. 1495-1550, Granada, Hospitalarios), confesor, fundador y patrono de los bomberos y practicantes; Poncio (a. 262, Cartago), diácono; Apolonio (a. 287, Antinoé, Egipto), Filemón de Antrinoé (a. 287, Egipto), diáconos y mártires; Antonino, eremita; Ariano de Antinoé (s. III, Egipto), Beata (África), Erenia (=Herenia, s. III, África), Félix (s. III, África), Julián, Mamila (=Mamilo, s. III, África), Rogato (s. III; África), Silvano (=Silviano, s. III, África), Teótico (s. III, Antinoé, Egipto), Urbano (s. III, África), mártires; Félix (Inglaterra), Julián (a. 690, Toledo), obispos; Cirilo (s. III, África), Quintilo (s. IV, Nicomedia), obispos y mártires; Esteban de Obacina. BEATOS: Faustino Míguez, presbítero.

    • IVAN es un nombre tan bonito... permalink
      marzo 7, 2011 22:25

      Iván nombre masculino es la variante rusa y búlgara para designar a Juan. Su origen es hebreo de la palabra “Yehohanan” que significa “Aquel que Yahvé (Dios) se ha compadecido o ha dado gracia” o “Dios es misericordioso”

  35. El ayudante del piche del santero. permalink
    marzo 7, 2011 22:26

    Iván llego a santo siendo antes anacoreta. Desde que siente la llamada de Dios ( quien no parece tener cosa mejor que hacer que andar llamando a unos y a otros) decide retirarse para vivir en solitario, entregado enteramente a la contemplación (que siempre es mejor contemplar que darle a la azada) y a la penitencia y falta de algo mejor que hacer se lía la manta y funda, en el año 1637, la Orden de las Religiosa de Nuestra Señora de la Misericordia. Y, ¡hala!, otro a la peana de la gloria.

  36. Personajes célebres con el nombre de Ivan permalink
    marzo 7, 2011 22:28

    • Iván IV el Terrible, nació en Moscú en el año 1530, príncipe de Moscú entre 1533 y 1547 y zar de Rusia entre 1547 y 1584 creador del estado ruso, fue el mayor periodo de reforma interna, de expansión y centralización del poder del estado de Rusia.
    • Iván Lendl, nació en Ostrava, Checoslovaquia en el año 1960; nacionalizado estadounidense en 1992. Gran jugador de tenis, obtuvo 3 veces el Open de Francia y el de EEUU.
    • Iván de la Peña, nació en Santander en el año 1976. Considerado uno de los mejores centrocampistas del fútbol español.

  37. Un Ivan permalink
    marzo 7, 2011 22:28

  38. Opioides causan problemas cognitivos en tercio pacientes cáncer permalink
    marzo 7, 2011 22:32

    Hasta un tercio de los pacientes con cáncer sufren problemas cognitivos por el uso de opioides contra el dolor, reveló un estudio europeo publicado en Journal of Clinical Oncology.Los pacientes tratados con 400 miligramos (mg) o más de opioides tenían más riesgo de padecer disfunción cognitiva.
    “Es un problema común, pero difícil de separar de otras causas del deterioro cognitivo, como otras medicaciones, la quimioterapia, las infecciones (y) los problemas metabólicos”, dijo el doctor Steve Passik, psicólogo clínico del Centro Médico Memorial Sloan-Kettering, en Nueva York, que no participó del estudio.”Hay muchos casos de disfunción cognitiva, y el desafío es identificar su causa”, agregó.
    De todos modos, con estos resultados, “los médicos podrían mejorar la planificación de la terapia, adelantarse a la posibilidad de la aparición de la disfunción cognitiva e incluir un plan de manejo de los factores que se pueden revertir”, agregó.Passik opinó que los niveles bajos de testosterona podrían influir en la aparición de la disfunción cognitiva asociada con el uso de opioides y que la terapia de reemplazo hormonal podría ser una opción terapéutica.El especialista comentó que en el Memorial Sloan-Kettering se utiliza también la rotación de opioides y los estimulantes para contrarrestar los problemas cognitivos que pueden causar esos analgésicos.El estudio evaluó la función cognitiva según el tipo de opioide recetado, incluidos fentanil, morfina y oxicodona, que son los tres más comunes, y no halló una relación tras controlar los resultados según otros factores.
    La causa o la intensidad del dolor no afectaron la función cognitiva en el estudio, pero los pacientes con las tasas más altas de dolor súbito y punzante tenían una mejor función cognitiva, “lo que indicaría que el dolor repentino contrarrestaría los efectos sedantes de los opioides”, sugirieron los autores.
    http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_109531.html

  39. Lobo de Mar permalink
    marzo 8, 2011 00:28

    ESTOY EN EL MEJOR LUGAR

    PERO EN EL PEOR MOMENTO

    -Tampax-

    • Príncipe de Gales permalink
      marzo 8, 2011 03:59

      No sabes bien la envidia que e tengo.

  40. marzo 8, 2011 01:14

    DIA DE LA MUJER TRABAJADORA – 8 DE MARZO

    MUJER TRABAJADORA

    Foto de Antonio Alcalde

  41. marzo 8, 2011 08:10

    Mas… es verdad, ha partido
    para nunca más tornar.
    Nada hay eterno para el hombre, huésped
    de un día en este mundo terrenal
    en donde nace, vive y al fin muere,
    cual todo nace, vive y muere acá.

  42. La dama del malecón para Agustín permalink
    marzo 8, 2011 09:00

    El aire fresco de la mañana ventea el pelo y airea el alma.

  43. El negro Malumba permalink
    marzo 8, 2011 09:04

    Que unos calientan el agua y otros se toman el mate…

    • alcalde pedaneo de las brañas cántabras permalink
      marzo 8, 2011 09:14

      El mate, como la vida, tiene regustos amargos.

      • mujer de alcalde pedaneo de las brañas cántabras permalink
        marzo 8, 2011 09:15

        Por eso hay que beberse a tragos cortos.

        • alcalde pedaneo de las brañas cántabras permalink
          marzo 8, 2011 09:16

          ¿El mate?

        • mujer de alcalde pedaneo de las brañas cántabras permalink
          marzo 8, 2011 09:16

          Y la vida.

  44. Daniela permalink
    marzo 8, 2011 09:09

    por dentro está llena de puertas, unas cerradas, otras abiertas

    • Anónimo permalink
      marzo 8, 2011 09:17

      No siempre que se cierra una puerta se abre otra.

      • Sinónimo permalink
        marzo 8, 2011 09:18

        A veces incluso también se cierran las siguientes.

  45. marzo 8, 2011 09:10

    Daniela está llena de puertas…

  46. Por debajo de la mesa permalink
    marzo 8, 2011 09:12

    el señor cura y la novia se tocaban con el pie

    • El negro Malumba permalink
      marzo 8, 2011 09:20

      El curia en la curia toca todo lo que puede.

      • La dama del malecón para Agustín permalink
        marzo 8, 2011 09:20

        Incluso lo que no debe.

  47. marzo 8, 2011 09:16

    Con su traje gris, y sin poder volar…

    • Agua para perder peso permalink
      marzo 8, 2011 18:32

      Aunque parezca mentira, el agua podría ser un muy buen recurso para ayudar a perder peso. Es que, según una investigación del instituto de Virginia Tech, su efecto saciante haría que no sea necesario comer tanto como lo habitual. Muchos recurren a artimañas de todo tipo para intentar perder peso: tisanas milagrosas, cremas reductoras mágicas y muchos otros trucos de mercado que muy pocas veces dan los resultados que dicen dar. Y pensar que, según el estudio que acaba de publicar el Instituto Virginia Tech de los Estados Unidos, con dos vasos de agua antes de cada comida muchos de estos problemas se solucionarían.

      Todo vendría a partir del efecto saciante que tendría el agua. “El agua ayuda a perder peso por la simple razón de que llena el estómago antes de la comida consiguiendo que la sensación de saciedad aparezca antes y aportando cero calorías al organismo”, contó Brenda Davy, la principal artífice de dicho estudio.

      “Beber dos vasos de agua (medio litro) antes del desayuno, el almuerzo y la cena hace que se consuman entre 75 y 90 calorías menos durante la comida por la aparición más temprana de la saciedad”, completó la investigadora, añadiendo además que otras bebidas de cero calorías también podrían ayudar en este accionar.

      http://www.innatia.com/noticias-c-salud-bienestar/a-agua-para-perder-peso.html

  48. Vuelan palomas permalink
    marzo 8, 2011 09:24

    por el cielo de San Juan

  49. marzo 8, 2011 09:26

    Una chilena me espera…

  50. Voces de mujer permalink
    marzo 8, 2011 09:32

    “No se nace mujer: se llega a serlo.” Simone de Beauvoir

    “La mujer no existe. Sólo hay mujeres cuyos tipos varían al infinito.” George Sand

    “El rostro de una mujer debe estar acuñado por su propia historia.” Claudia Cardinale

    “Me niego a vivir en el mundo ordinario como una mujer ordinaria. A establecer relaciones ordinarias. Necesito el éxtasis.” Anais Nin

    “Ya no mujer joven sino mujer rotunda. Mis deseos ya no intuiciones sino certezas.” Gioconda Belli

    “Una mujer disfruta con la certeza de acariciar un cuerpo cuyos secretos conoce y cuyas preferencias son sugeridas por el suyo propio.” Colette

    “Cuando un hombre se echa atrás, sólo retrocede de verdad. Una mujer sólo retrocede para coger carrerilla.” Zsa Zsa Gabor

    “La pasión para el hombre es un torrente; para la mujer, un abismo.”Concepción Arenal

    “Para las mujeres el mejor afrodisiaco son las palabras, el punto g está en los oídos, el que busque más abajo está perdiendo el tiempo.” Isabel Allende

    “Las mujeres con pasado y los hombres con futuro son las personas más interesantes.” Chavela Vargas

    “Las mujeres comunes saben más de hombres que las mujeres hermosas. Pero las mujeres hermosas no necesitan saber de hombres, son los hombres los que tienen que saber de mujeres hermosas.” Audrey Hepburn

    “La sabiduría es, en el hombre, la madre de todas las virtudes; en la mujer, la madre de todas las cursilerias.” Alfonsina Storni

    “Para una mujer, el primer beso es el final del principio; para un hombre, el comienzo del final.” Helen Rowland

    “Una mujer que es amada siempre tiene éxito.” Vicki Baum

    “Hay amor donde una mujer nunca obtiene lo que espera y un hombre nunca espera lo que obtiene.” Jana Sue

    “El hogar es un santuario doméstico, en el que la mujer cumple el papel de sacerdotisa.” Juana de Ibarbourou

    “La fantasía del hombre es la mejor arma de la mujer.” Sofía Loren

    “El perfume anuncia la llegada de una mujer y alegra su marcha.” Gabrielle Coco Chanel

    “Los maridos no son nunca amantes tan maravillosos como cuando están traicionando a su mujer.” Marilyn Monroe

    “Un arqueólogo es el mejor marido para una mujer: cuanto mayor se hace ella, más le gusta a él.” Agatha Christie

  51. marzo 8, 2011 09:38

    “La mujer viste distinto, tiene otra forma, es de otra tribu y habla otro idioma. ¿Cómo me voy a hacer entender?” Agustín García

    • La dama del malecón para Agustín permalink
      marzo 8, 2011 09:40

      Por señas, como cualquier animal.

      • El negro Malumba permalink
        marzo 8, 2011 09:42

        Pero hay veces que las señas son confusas y los feromonas equívocos.

        • La dama del malecón. permalink
          marzo 8, 2011 09:43

          En ese caso, atención a la diferencia.

  52. marzo 8, 2011 09:38

    • Remedios caseros para eliminar las manchas de la piel permalink
      marzo 8, 2011 18:34

      A menudo nuestra piel sufre agresiones que desembocan en alteraciones de su coloración en diversas formas, tales como las pecas o las espinillas; alteraciones que preocupan a muchas personas, ya que resultan estéticamente molestas. Así, un buen remedio natural es utilizar ciertas plantas beneficiosas y eficaces en el tratamiento de estas manchas.

      Los tratamientos de fitoterapia, aplicados al cuidado de la piel, aprovecha los efectos que la aplicación de hortalizas y plantas como la zanahoria, el perejil o el diente de león produce sobre la piel, decolorando las típicas manchas de color marrón “café” que la afean hasta conseguir su práctica eliminación.

      Estas manchas no suelen constituir en sí un problema de orden médico, pero sí estético. En una época en la que el cuidado de la belleza ya no preocupa sólo a las mujeres, la aparición de estas manchas, especialmente en la cara, constituyen un motivo de preocupación evidente y ya no es una cuestión de sexos. Si bien, parecen existir indicios que apuntan a un origen hormonal en la aparición de estas manchas, concretamente debido a un aumento considerable de estrógenos. Por ello, las que más sufren este tipo de alteraciones son las mujeres, especialmente durante el embarazo –por la auténtica explosión hormonal asociada a la gestación- o que reciben tratamientos de estrógenos para tratar cuestiones de índole ginecológica, tales como la menopausia.

      Así, el perejil y el limón son magníficos decolorantes naturales de la piel, aclarando las manchas hasta conseguir una sorprendente imperceptibilidad de las mismas. Otras plantas como el llamado “diente de león” actúan de forma especialmente eficaz para eliminar las pecas.

      El caso de la zanahoria es especial. Su acción se centra en el tratamiento de afecciones de la piel como los eczemas, quemaduras solares y otras heridas cutáneas. Su aplicación obtiene muy buenos resultados como barrera protectora contra la acción destructiva de los temibles rayos ultravioleta. Actualmente, un buen número de cremas de protección solar contienen grandes cantidades de extracto de zanahoria.

      http://www.innatia.com/noticias-c-cosmetica-belleza/a-remedios-manchas-piel-10200.html

  53. marzo 8, 2011 09:41

    Me siento Teide y volcán…

    • Pepito permalink
      marzo 8, 2011 09:46

      Hay erupciones volcánicas y vulvares.

      • Manolito permalink
        marzo 8, 2011 09:46

        Pero las segundas son mucho más exotérmicas.

        • pedro Botero desde el infierno permalink
          marzo 8, 2011 09:47

          A mí me lo vais a decir…

  54. marzo 8, 2011 09:44

    Elegí mi pais…

    • Anónimo permalink
      marzo 8, 2011 09:48

      El que elige país tiene la patria que desea.

    • marzo 8, 2011 15:13

      Nada, como los de Bilbao, que nacemos donde queremos

  55. Anónimo permalink
    marzo 8, 2011 09:49

    Y el que desea lo que no debe a veces se encuentra lo que otros perdieron.

  56. marzo 8, 2011 09:49

    ¿Quién sabe qué aventuras tendrás?…

  57. marzo 8, 2011 09:50

    Te he buscado donde quiera que yo voy y no te puedo hallar…

  58. marzo 8, 2011 09:59

    Deja que en ti amanezca…

  59. marzo 8, 2011 10:03

    Somos dos gotas de llanto en una canción…

    • Las propiedades del té blanco permalink
      marzo 8, 2011 18:42

      Suave, aromático, evocador… el té blanco, practicamente desconocido hasta ahora, es lo último y más novedoso en el mundo del té. Se produce principalmente en China, en las altas montañas de la provincia de Fujian, cuidando hasta el más mínimo detalle .En la mayoría de las regiones en las que se cultiva el té, se cosecha durante todo el año debido a su clima cálido. Sin embargo, según Barry Cooper, presidente de Stassen North America y experto mundial en té, en Fujian el té no crece durante el invierno y es en primavera cuando se pueden ver los primeros brotes.

      Durante sólo unos días, cuando las hojas del té están brotando, después de un invierno de letargo, se recogen únicamente los brotes más jóvenes, aún cubiertos de un corto vello blanco. En este momento los brotes están llenos de energía y de todos los nutrientes. Por todo ello el té blanco conocido como el Yinzhen (agujas de plata) es un producto tan caro, exquisito y saludable.Una vez recolectado el té blanco apenas se manipula: se deja evaporar el agua de las hojas y se secan al aire y al sol manteniéndose intactas todas sus propiedades.

      El té blanco ha sido descubierto recientemente como el antioxidante más potente de la naturaleza.Según Janet Pardo, vicepresidente de desarrollo de productos nuevos de Origins, el té blanco es 100% más eficaz que el té verde porque contiene tres veces más polifenoles; un potente antioxidante presente en todos los tipos de té y muy conocidos por aumentar las defensas del organismo y neutralizar la actividad de los radicales libres.

      Los radicales libres causan una oxidación de las células que, en ocasiones, pueden provocar cáncer. Gracias a estos polifenoles se neutraliza la acción de los radicales libres.Por otro lado, el té blanco es capaz de proteger la producción de lípidos 10 veces mejor que el té verde. Además este té por sí solo es bastante más eficaz que la vitamina C y la vitamina E juntas.

      En definitiva, el té blanco, en realidad un té verde, tiene cualidades especiales. Las propiedades del té blanco frente al té verde, te informarán acerca de las razones para beber té blanco. Además, es muy útil en tratamientos de belleza, por lo que podrás aplicar cosmética con té blanco, para el cuidado de tu piel.

      http://www.innatia.com/s/c-te-blanco-propiedades/a-propiedades-te-blanco.html

  60. marzo 8, 2011 10:07

    Me hacen más falta tus cartas…

  61. marzo 8, 2011 10:10

    Pobre corazón…

  62. Abril permalink
    marzo 8, 2011 10:10

    Buenos días Agustín, se te escucha.
    Buenos días piratas.
    Besitos para tod@s.

  63. marzo 8, 2011 10:15

    Luces que parece que se estan muriendo…

  64. TP para Agustín permalink
    marzo 8, 2011 10:18

    Buen día, amigo. Buenos ecos musicales…desde que las almas despiertan.

  65. Un buen día, para todas las mujeres que nos siguen de cualquiera de las maneras, en este BLOG. permalink
    marzo 8, 2011 12:18

    La experiencia de la vida es la pasión de beberla
    hasta la embriaguez.
    Amar, cantar, decir versos hermosos
    y luego
    dormir.

    GIOCONDA BELLI

    8 de MARZO, día Internacional de la MUJER

  66. LULU "parada al borde de un ataque de nervios" permalink
    marzo 8, 2011 12:47

    Hace una semana que intenté ser una parada más y no me dejaron. Les lleve muchos papeles, pero ellos querían más, aquellos les parecían insuficientes. Así que vuelvo hoy con muchos más papeles, algunos incluso de colorines, y ellos me siguen pidiendo más. El tío que me atendió el otro día me trató como si fuera tonta de remate, y el de hoy como si fuera tonta a secas. “¿qué dias de la semana trabajabas en 2006?”, me suelta así sin más. Y me han dado ganas de responderle: “pues mira tío listo, no me acuerdo ni de lo que comí ayer y me voy a acordar si hace 5 años trabajaba los martes o los jueves?”…pero digo yo…¿tanta importancia tiene si he trabajado lunes o sábados?. Yo entiendo que mi vida laboral es complicada no, lo siguiente. Pero joder, para eso tenemos tíos listos como ellos que nos controlan cada movimiento. Porque esa es otra, si se supone que ellos tienen acceso a todos tus datos, ¿para qué cojones tengo yo que llevarles tantos papeles? Si conocen mi vida mejor que yo, saben a qué hora meo, donde vivo, quien me corta el pelo y la marca de calzoncillos que usan mis hijos…(je,je)Entonces…¡¡¡por qué cojones tienen que ser tan tocapelotas!!! Pues seguramente, para que en el camino abandones, y dejes paso a otros parados y eso que se ahorran…pues ¡¡que ni lo sueñen!! Luego va el tío y tiene que pedir sopitas a otro compañero (también tío, como no) para calcular no se qué porcentaje. Y este que tampoco sabía. Iban, venían, todos locos con mis papeles. Pero a ver, pensaba yo, estarán preparados para casos como el mío. Porque para lo fácil, ya sabemos que saben, pero ¡¡manda huevos!! que en cuanto hay un pequeño contratiempo se vuelven locos. Por fín aparece una mujer, y esta les ha puesto firmes a todos, como debe ser. Les dice: “esto se hace así y asau y sanseacabó”…”¡¡¡Ole tus huevos, tía!!!”, he pensado. Y entonces me viene el tío y me dice: “tienes un coeficiente del 34%”, que no se si ha querido decir que soy tonta del culo directamente….Pues tontos serán ellos que hasta que no ha venido una tía y les ha enseñado a hacer la o con un canuto, no sabían ni por donde les daba el viento…

  67. marzo 8, 2011 13:55

    MUY FELIZ DIA DE LA MUJER !!!!!!! A TODAS LAS MUJERES DE ESTE BLOG, QUE PASEN UN MUY BUEN DIA .

  68. Ángel permalink
    marzo 8, 2011 14:42

    Últimamente, tengo la suerte, de encontrarme con viejos amigos y conocidos y que, algunos de ellos, en su jubilación, se están dedicando a escribir libros. Me produce una sana envidia descubrir que hay gente que es capaz de relatar hechos, desmenuzar pensamientos o contar vivencias personales, con cierta soltura e interés. La literatura es un arte que admiro, ya que puede ser la puerta abierta a modificar ciertas ideas, doctrinas o costumbres que todos hemos adquirido por influencias tradicionales, más que por una reflexión contrastada.
    Se llama Tasio Munárriz, me acabo de encontrar con él, hemos intercambiado aficiones a las que nos dedicamos en el estado del bienestar jubilar, uno y otro. Él, entre otras cosas, me ha dicho que ha escrito libros sobre acontecimientos políticos de años atrás, cuando vivió en Portu. El primero estuvo dedicado a la etapa desde la República hasta la Dictadura, con todas las barbaridades que se hicieron, en un bando y en otro, aunque él es de un solo bando (en esto pasa como en las cordadas o las correas de transmisión, cada uno tiene la suya). El segundo sobre el tiempo de la Dictadura(la de derechas no la de izquierdas). Me contaba que sólo pretende aportar hechos, que le han llevado años contrastar y que, después, serán los lectores quienes pongan sus sentimientos y pensamientos. Con la misma filosofía de que nadie es totalmente bueno ni totalmente malo, escribirá un tercero, en el que destacará toda la época de la Democracia. Los tres, como ya he dicho, sólo hablan de sucesos de Portugalete, porque, en ese pueblo y en aquéllas épocas, como en tantos y tantos también se cocieron las habas a calderadas. Con estos testimonios tan cercanos a mí, igual me animo para escribir el Quijote, eso sí en una versión modernamente reducida, pero más politizada.

  69. Amanda permalink
    marzo 8, 2011 17:22

  70. Frutos secos contra el colesterol permalink
    marzo 8, 2011 18:49

    Nueces, avellanas, pistachos… son aliados en la lucha anticolesterol según un estudio publicado en Archives of Internal Medicine, un puñado de estos alimentos puede contribuir a mantener a raya sobre todo el colesterol malo.Quienes más se pueden beneficiar si introducen frutos secos en su dieta diaria son aquellas personas con niveles altos de colesterol LDL o las que tienen una alimentación basada en carnes rojas y comidas rápidas. Así lo concluye el grupo de investigadores españoles de la Universidad Loma Linda de California y del Hospital Clínic de Barcelona que ha llevado a cabo este trabajo.

    A tenor de los resultados, los efectos “eran similares entre hombres y mujeres y en los distintos grupos de edad; además, eran independientes del tipo de frutos secos consumidos”, señala el diario español. Al contrario, se registraban reducciones especialmente significativas entre quienes tenían altos niveles de colesterol LDL, un bajo índice de masa corporal y aquellos que consumían una dieta poco saludable, basada en comidas rápidas y en carnes rojas.

    Con estos hallazgos, los responsables de esta investigación apuestan por incluir los frutos secos en las dietas terapéuticas destinadas a prevenir enfermedades coronarias. “Son ricos en proteínas, fibra, minerales, vitaminas y otros componentes como antioxidantes y fitoesteroles (esteroles de las plantas)” y ayudan a reducir el colesterol en sangre y, por lo tanto, el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares.

    http://weblog.mendoza.edu.ar/salud/archives/028178.html#more

  71. Los cromos del día permalink
    marzo 8, 2011 21:24

    Miércoles, 9 de marzo de 2011.

    SANTOS: Domingo Savio (a. 1857, Turín, Italia), confesor; Cándido (Sebaste, Armenia), Cirilo (s. IX, Moravia), Cirión (Sebaste, Armenia), Quirino, Urpasiano, Vidal, mártires; Benito, Gregorio Niseno (a. 396, Capadocia), Paciano (a. 390, Barcelona), obispos; Francisca Romana (a. 1384-1440, Roma), religiosa y fundadora; Catalina de Bolonia (a. 1463, Bolonia, clarisa), virgen. BEATOS: Eusebia Palomino, virgen.

  72. Biana es un nombre tan bonito... permalink
    marzo 8, 2011 21:25

    Bibiana, nombre femenino de origen latino “Vivianus”, su significado es “Aquella que vive”

  73. El ayudante del piche del santero. permalink
    marzo 8, 2011 21:42

    Bibiana, fue, para no romper la tradición virgen y mártir. Bibiana nace en una familia ilustre romana y cristiana durante el gobierno del emperador Juliano El Apostata. Martirizada por seguir fiel a su fe, muere por defender sus creencias. Se construye una Iglesia Santa Bibiana de Roma (1624-1626) en su honor sobre el solar donde se asentaba la casa paterna, gracias al papa Simplicio. Patrona de los bebedores y epilépticos; también es invocada contra el dolor de cabeza y convulsiones.

  74. Variantes de Viviana permalink
    marzo 8, 2011 21:43

    Bibiana variante Viviana, diminutivos: Biba, Bibi
    Bibiana en otros idiomas, catalán: Bibiana; ingles: Vivian; italiano: Bibbiano o Viviana.

  75. Una Bibiana permalink
    marzo 8, 2011 21:44

  76. Feliz día... permalink
    marzo 8, 2011 21:52

    a todas las mujeres, de este blog, de esta tierra, de este país, de este mundo.
    Feliz día a todas las mujeres, altas o bajas, feas ó guapas, gordas o flacas, amas de casa, intelectuales, ejecutivas, rubias o morenas , o teñidas,… da igual , feliz dia a todas.

    • ¿A mi suegra también ? permalink
      marzo 9, 2011 05:52

      Uhm…no sé, no sé.

  77. Anónimo permalink
    marzo 9, 2011 06:24

    Donde esté una suegra que se quite un capitán de la guardia civil.

    • Sinónimo permalink
      marzo 9, 2011 06:25

      Pero si no tienen nada que ver la una con el otro.

      • Anónimo permalink
        marzo 9, 2011 06:26

        Lo dirás tú. Se parecen hasta en el bigote.

  78. marzo 9, 2011 06:45

    PARA EL DOC:
    Querido pirata, Este año, en noviembre cumplo cinco años. He tratado mi cáncer con quimioterapia y con un tratamiento alternativo que se ha basado principalmente en la toma de 10 mg de Melatonina todos los días. ¿Ha sido la Melatonina la que me ha traido hasta aquí? No lo sé. ¿Ha contribuido la Melatonina, en parte, a mi casi curación? No lo sé. ¿Me ha dado esperanza en los momentos más duros? SÍ.
    La melatonina es el antioxidante endógeno más potente que se conoce con innumerables implicaciones terapéuticas. Además se ha demostrado que si bien su función principal es coordinar y regular los ritmos biológicos también participa en gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos, potencia y estimula el sistema inmune, mejora las funciones de otras glándulas y ayuda a prevenir enfermedades graves -incluido cáncer-, entre otras propiedades. Todo ello sin que se conozcan efectos secundarios indeseables importantes. Si a ello añadimos que cada semana ven la luz nuevos estudios científicos sobre sus beneficios resulta difícil explicarse porqué en España no se autoriza su venta ni siquiera como complemento dietético.

    “No se ha evaluado completamente el mejor momento para tomarse ni la dosificación más eficaz de la melatonina y se desconocen sus efectos secundarios, especialmente usada a largo plazo. Además los métodos de fabricación no están normalizados por lo que la dosis de cada tableta puede variar mucho y pueden estar presentes algunos compuestos dañinos. Por estas razones la melatonina no puede ser recomendada”. El párrafo citado puede leerse en la página web de nuestro Ministerio de Sanidad y Consumo (www.msc.es) en la que, paradójicamente, también se dice que en Estados Unidos –como en muchos otros países- la melatonina se vende como suplemento alimenticio –libremente pues- desde hace décadas. De hecho más de 30 millones de personas la consumen en ese país de manera habitual sin que a fecha de hoy haya datos que hagan pensar en su posible peligrosidad. Más bien todo lo contrario: existen miles de estudios –algunos llevados a cabo en prestigiosas instituciones de todo el mundo- que ponen de manifiesto las numerosas propiedades terapéuticas de la melatonina tomada en las dosis adecuadas. Además se sabe desde hace tiempo que debe tomarse por la noche y que sus efectos secundarios son pocos y pasan por mareos matinales y somnolencia no deseada. Aún así, y por cautela, se han establecido una serie de recomendaciones –que recogeremos más adelante- para que determinadas personas consulten con sus médicos antes de empezar a consumir la melatonina en cápsulas.
    Es decir, que los supuestos inconvenientes para la comercialización de la melatonina como suplemento dietético quedan reducidos a una mera cuestión, digamos, de procedimiento industrial que sería fácilmente subsanable… si se quisiera. Pero no se quiere. Y nos preguntamos si no será que, como ocurre con muchas otras sustancias naturales y por tanto no patentables, la melatonina no es rentable para las grandes industrias farmacéuticas que controlan a los gobiernos y que, sin embargo, sí pueden ver amenazado el negocio si se acaban sabiendo y reconociendo sus innumerables aplicaciones terapéuticas.

    EL “TERCER OJO”

    Es la glándula pineal la estructura corporal que produce mayor cantidad de la hormona melatonina o 5-metoxi-N-acetiltriptamina (también la retina genera cantidades significativas). Concretamente se genera en los pinealocitos –es decir, en las células de dicha glándula- a partir de la serotonina que fabrican las enzimas de la pineal utilizando para ello un aminoácido, el triptófano, que no es sintetizado por el organismo y que obtenemos a través de la dieta (lo contienen especialmente los huevos, la leche, la carne, el pescado y los cereales integrales).
    Pero, ¿qué es la glándula pineal y cuáles son sus funciones? Pues la también llamada epífisis -o tercer ojo para los monjes tibetanos- es un órgano secretorio del tamaño de un guisante que pesa ente 100 y 200 miligramos y que se sitúa en el techo del diencéfalo en la denominada fosa pineal, es decir, en el centro del cráneo. Se sabe de su existencia al menos desde el año 300 antes de Cristo cuando los médicos griegos Herófilo de Alejandría y Erasistrato la bautizaron de esa manera al observar su semejanza con una piña de pino. Más tarde René Descartes –ya en el siglo XVII- la calificó como el “asiento del alma” y se refería a ella como “el principio activador psíquico y somático”. Y no andaba muy desencadenado el filósofo francés porque además de producir melatonina se sabe que la glándula pineal controla simultáneamente todos los centros neuroendocrinos del hipotálamo y, en consecuencia, todos los factores liberadores e inhibidores que hacen funcionar el organismo. Para que se comprenda mejor esta importante labor aclararemos que el hipotálamo es una glándula que se sitúa también en el diencéfalo–en este caso, en el suelo de la fosa pineal, a la que se considera centro integrador del sistema nervioso autónomo o vegetativo y regulador de la homeostasis o equilibrio dinámico del organismo.
    Pues bien, además de realizar funciones fundamentales con tan diminuto tamaño la pineal es una glándula muy particular. Por ejemplo, resulta peculiar que presente variaciones de peso según la estación del año y el sexo. En glándulas pineales obtenidas de autopsias se ha observado que en el hombre alcanza su peso máximo en marzo y el mínimo en julio mientras que en la mujer el máximo se registra en enero y el mínimo en mayo. Por otro lado se ha comprobado en todas las especies estudiadas que esta glándula se activa y produce melatonina únicamente cuando no hay luz. De ahí que su producción sea alta por la noche –concretamente el pico de fabricación de esta hormona se ha establecido entre las 2 y las 3 de la madrugada- y prácticamente nula durante el día ya que la luz inhibe su síntesis.
    Al menos así se ha podido constatar después de años de estudio de esta sustancia –la melatonina- que algunos tildan de “milagro químico” y a la que no se puso nombre hasta 1958. El mérito se le concede al dermatólogo y bioquímico estadounidense Aaron Lerner de la Universidad de Yale (EEUU) quien puso la etiqueta “melatonina” a la sustancia que cuarenta años antes los científicos McCord y Allen habían comprobado era capaz de clarear in vitro la piel de sapo. Pero fue Lerner quien –utilizando para ello los extractos biológicos obtenidos a partir de las glándulas pineales de 250.000 ovejas- consiguió aislar la hormona pineal, comprobar el efecto descrito por aquellos y denominar melatonina a la nueva sustancia de la que también comprobó que juega un papel importante en la secreción de la melanina, el pigmento responsable de la coloración de la piel.
    El caso es que el hallazgo de Lerner provocó tal avalancha de investigaciones en torno a la melatonina que a principios de la década de los noventa del siglo pasado la prestigiosa New York Academy of Sciences (Academia de Ciencias de Nueva York) publicó un libro de ¡600 páginas! que recogía únicamente los resultados de los estudios más recientes y reveladores dejando fuera los datos de cientos de otros trabajos que estaban en fase muy inicial o que todavía eran meras hipótesis. Hoy ese libro tendría miles de páginas ya que sólo en la última década se ha publicado al menos un artículo de investigación sobre esta materia cada semana y con datos validados por observaciones repetidas en laboratorios de prestigio. De esta forma se han podido contrastar las propiedades que detallamos a continuación.

    UNA HORMONA MUY ACTIVA

    Los posibles efectos terapéuticos de la melatonina han dado -y dan lugar- a una animada controversia entre científicos e investigadores de todo el mundo. Por un lado los hay que llaman a la prudencia y a la necesidad de rebajar el entusiasmo por la “hormona de la oscuridad” porque consideran que aún se desconocen numerosas implicaciones como, por ejemplo, si tiene o no efectos secundarios negativos a largo plazo o si su ingesta como suplemento alimenticio podría interferir con algún otro elemento o función vital del organismo humano. Por el otro, alentados por los hallazgos obtenidos durante años, numerosos expertos invitan a seguir profundizando en el conocimiento de una hormona que podría –en las dosis adecuadas- resultar útil no sólo para el tratamiento de múltiples enfermedades sino también para su prevención efectiva. El caso es que estos últimos afirman que la melatonina…

    …induce el sueño.

    Tanto por su acción sedante como por su capacidad para coordinar y regular los ritmos biológicos del cuerpo. De ahí que se emplee para tratar diferentes situaciones que cursan con alteraciones del sueño, ya sea dificultad para conciliarlo o para mantenerse dormido.
    En el caso del insomnio, por ejemplo, se ha comprobado que la melatonina tarda sólo una hora en hacer efecto en el 90% de las personas ya que entran en un sueño natural de mejor calidad que el inducido por los somníferos al resincronizar el ciclo circadiano y favorecer un despertar más fresco y descansado. Un caso particular en el que la melatonina se ha mostrado especialmente eficaz es en el insomnio de ancianos. A ese respecto el doctor Richard J. Wurtman -profesor de Neurofarmacología del Instituto Tecnológico de Massachussets (Boston, EEUU)- afirma que es frecuente que los ancianos tengan problemas para dormir porque la glándula pineal se calcifica a partir de los 50 años y produce cada vez cantidades menores de melatonina. De ahí que publicara un informe en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism en el que se indica que pequeñas dosis de esta hormona –de no más de 3 miligramos- ayuda a los ancianos a conciliar un sueño reparador.
    Por otro lado, los suplementos de melatonina pueden regularizar y normalizar los ritmos circadianos de personas que tienen el sueño cambiado por ser ciegas, por mantener turnos de trabajo rotativos o por realizar vuelos que atraviesan varios husos horarios, especialmente en dirección Este (es decir, sufren lo que se llama jet lag). En este último caso se pone de manifiesto la controversia científica de la que hablábamos pues mientras algunos expertos afirman que no hay evidencia científica de su utilidad para reducir los trastornos del sueño asociados al jet lag otros muestran los resultados de numerosos estudios en los que se revela que la melatonina administrada por vía oral el día del viaje (cerca de la hora de acostarse del lugar de destino) y continuada durante varios días reduce el número de días necesarios para establecer un patrón de sueño normal, acorta el tiempo necesario para dormirse, mejora el estado de alerta y reduce la fatiga durante el día.
    Además existen trabajos según los cuales los suplementos de melatonina podrían sustituir a benzodiazepinas como diazepam o lorazepam que muchas personas consumen para poder dormir ya que favorece el adormecimiento y el sueño tranquilo y no presenta indeseables efectos secundarios. Datos que, imaginamos, inquietan a la lucrativa industria del somnífero sintético.

    …es un poderoso antioxidante.

    De hecho es el antirradicalar endógeno más potente que se conoce y se cree que su capacidad antioxidante es 5 veces mayor que la del glutation y más efectiva en la eliminación de los radicales libres que la vitamina E o el ácido ascórbico. Los más de 100 estudios realizados en laboratorio acerca de las propiedades antioxidantes de esta hormona coinciden en señalar que la melatonina preserva el ADN, las proteínas y los lípidos del daño oxidativo por su capacidad para neutralizar los radicales libres que pueden lesionar dichas estructuras. De ahí que se afirme que los suplementos de melatonina pueden ayudar a evitar o tratar afecciones relacionadas con el envejecimiento (Parkinson o Alzheimer, por ejemplo). Es más, en los últimos tiempos muchos investigadores están analizando los efectos de esta neurohormona sobre el sistema nervioso central pues consideran que podría proteger al cerebro de los daños causados por la oxidación al evitar la muerte celular que se produce en enfermedades neurodegenerativas asociadas con el envejecimiento.

    …es un excelente citoprotector natural.

    Algunos estudios revelan que previene y/o inhibe los procesos que conducen al daño o a la muerte de las células. En ellos se afirma también que la melatonina protege cada parte de la célula y cada célula del organismo, incluyendo las neuronas. El doctor Russel Reiter, profesor de Neuroendocrinología del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de San Antonio (Texas, Estados Unidos), afirma incluso que impide el crecimiento de células cancerosas pues en distintos experimentos ha mostrado actividad antimutagénica en siete tipos diferentes de células tumorales humanas.
    Y también en nuestro país se han llevado a cabo estudios en este sentido. El más reciente –fechado en 2005- es el realizado por Luis Carlos López García, investigador de la Universidad de Granada. Según López “la melatonina puede frenar la muerte celular provocada por un proceso infeccioso agudo que afecta a todo el organismo y que se conoce técnicamente como sepsis”. Para llegar a esta conclusión realizó experimentos con ratones normales y con ratones transgénicos a los que les faltaba el gen de la óxido nítrico sintasa inducible (se trata de una proteína que se produce en la sepsis y cuyo producto, el óxido nítrico, causa daños en las mitocondrias de las células). “Comprobamos –describe el investigador- que los ratones transgénicos no sufren daño celular y las mitocondrias de tejidos como el diafragma, corazón y músculo esquelético son resistentes a la sepsis. En lo que respecta a los ratones normales con procesos infecciosos, al administrarles melatonina se ha prevenido por completo el daño celular. Estos datos ponen de manifiesto que la melatonina es un inhibidor de ese óxido”. De hecho los datos previos obtenidos en la Universidad de Granada permitieron a un grupo de investigación de Italia usar la melatonina como terapia para tratar la sepsis en recién nacidos con tan buenos resultados que actualmente su uso es habitual en varios hospitales italianos.

    …estimula y potencia el sistema inmune.

    Uno de los grupos investigadores más activos a la hora de estudiar la melatonina es el del doctor Georges Maestroni que dirige un centro de investigación en Locarno (Suiza). Y recientemente ha señalado -en una recapitulación publicada en el Journal of Pineal Research- que la clave de su actividad inmune está en que esta hormona se enlaza a los linfocitos T (células que forman parte del sistema inmunitario de vigilancia y que regulan la inmunidad celular) y estimula la producción de interleuquina-4 que, a su vez, actúa sobre las células estromales de la médula ósea e induce la liberación de los factores hematopoyéticos que contrarrestan las deficiencias inmunitarias que se producen como consecuencia del estrés, de los tratamientos con determinados fármacos (incluidos los quimioterápicos), de las enfermedades víricas o del propio envejecimiento, entre otras muchas posibilidades.

    …puede resultar útil en el tratamiento del cáncer.

    Numerosos autores piensan que la melatonina podría beneficiar a los pacientes oncológicos porque -como ya hemos explicado- potencia el sistema inmune y protege de los peligrosos radicales hidróxilos y otros agentes oxidantes y, además, contribuye a resguardar al organismo de los efectos nocivos de la quimioterapia. También se ha podido observar que restablece las funciones del timo (glándula en la que se dividen y maduran los linfocitos T), aumenta la producción de células defensivas e inhibe la síntesis de ADN en al menos siete tipos de células tumorales además de participar en la apóptosis de células cancerosas en la glándula citada. También se sabe que posee capacidad antiinflamatoria y antiangiogénica.
    Los resultados que se obtienen en los estudios de laboratorio son tan esperanzadores que cada vez más investigadores dedican sus esfuerzos a la tarea de dilucidar la actividad anticancerígena de la melatonina. Por ejemplo, ya existen ensayos realizados sobre humanos con cánceres avanzados de mama, colon y recto, estómago, hígado, pulmón, testículos, páncreas, cerebro y también afectados de linfoma, carcinoma renal, sarcoma de tejido blando y melanoma. Y si bien los estudios se hallan en una fase muy temprana los resultados son definidos como prometedores pues incluso se han observado mejorías significativas en la supervivencia de pacientes que seguían tratándose con quimioterapia.
    En el caso concreto del cáncer de mama, por ejemplo, se ha podido concretar hasta qué punto la melatonina podría estar implicada en el tratamiento positivo del proceso tumoral. Nos explicamos. El doctor David Blask, director de un estudio realizado con ratones en la Universidad Thomas Jefferson de Philadelphia (Estados Unidos), afirma que la exposición prolongada de las mujeres a la luz artificial, ya sea en casa o en el trabajo, durante la noche estimula el crecimiento de los tumores de mama porque se produce una bajada significativa de los niveles sanguíneos de melatonina. Este hecho explicaría por qué se registran tasas de cáncer de mamas tan elevadas entre mujeres que pasan muchas horas nocturnas expuestas a la luz artificial. Para comprobar su hipótesis Blask inoculó células cancerosas de origen mamario humano en varios ratones. Y cuando éstos desarrollaron el tumor les inyectó muestras de sangre de mujeres sanas tomadas en diferentes condiciones. Lo que se pudo comprobar es que la sangre rica en melatonina –obtenida en absoluta oscuridad- lograba frenar el desarrollo del tumor. “Ello se debe –aseguraría Blask- a un efecto directo de esta sustancia en las células enfermas. Por el contrario, en los animales a los que se inyectó la sangre tomada en condiciones de luz artificial se observó un rápido crecimiento de la neoplasia comparable al de la luz del día cuando la actividad tumoral es particularmente alta”.
    Además en enfermos de cáncer con bajos niveles de plaquetas –lo que se conoce como trombocitopenia- por estar sometidos a determinados tratamientos se ha observado un mayor conteo de estas células tras ingerir melatonina.

    …ayuda a reducir la presión arterial.

    En los últimos años se han publicado los resultados de varios estudios efectuados sobre pacientes hipertensos a los que se suministraban dosis controladas de melatonina, bien por vía oral, bien mediante inhaladores nasales. Por poner un ejemplo citaremos el trabajo conjunto realizado por especialistas del Brigham and Women’s Hospital y de la Harvard Medical School (ambos en Estados Unidos). En el estudio participaron 16 hombres con hipertensión. Durante tres semanas a la mitad se les administró 2,5 miligramos de melatonina una hora antes de dormir y a los otros un placebo. Pues bien, los pacientes que tomaron melatonina tenían una presión sistólica nocturna hasta 6 mm Hg más baja de lo habitual y una presión diastólica al menos 4 mm Hg menor. Y en todos mejoró la calidad del sueño.
    Por otro lado, muchos expertos consideran que dada la demostrada capacidad antioxidante de la melatonina podría ser una herramienta muy útil para prevenir y tratar diversas patologías cardiovasculares.

    …combate ciertos desórdenes emocionales.

    Especialmente los que sufren las personas por los cambios estacionales a los que sus biorritmos pueden tardar en adaptarse. De igual manera, según muchos investigadores los efectos de la melatonina son muy positivos para combatir y minimizar los desórdenes emocionales que acompañan a algunos cambios orgánicos u hormonales importantes. Así, en la mujer joven los niveles plasmáticos de melatonina son siempre más elevados que los de las mujeres menopáusicas a cualquier hora del día. Esto explica, por ejemplo, que la mujer joven duerma mucho mejor. También se ha observado que los niveles nocturnos son más bajos en las mujeres menopáusicas depresivas y en las que padecen trastornos climatéricos muy acentuados. De ahí que se considere que la disminución de la melatonina durante la noche es la causa de sus síntomas de insomnio, depresión y cansancio, y que se propongan suplementos de melatonina como alternativa más adecuada para tratarlos.

    …mejora la actividad sexual.

    Así al menos se ha observado en varones con problemas de erección o en personas de ambos sexos en las que había disminuido el deseo por presentar trastornos del sueño, estados de cansancio o estrés mantenidos en el tiempo o por tomar determinados tipos de fármacos. No en vano es la glándula pineal –y en concreto la secreción de determinadas dosis de melatonina en ciertos periodos de tiempo y estaciones del año- la que induce y estimula la conducta sexual de los animales.

    …favorece la función glandular.

    Ya en el número 66 de Discovery DSALUD (véalo enwww.dsalud.com) publicábamos que, según un trabajo experimental efectuado en animales por Cristóbal Muñoz bajo la dirección de Javier Padillo y Javier Briceño -los tres pertenecientes al Servicio de Cirugía General y Digestivo del Hospital Universitario Reina Sofía de Córdoba-, la melatonina favorece la función glandular, contrarresta el exceso de radicales libres y mejora el estado del páncreas en casos de pancreatitis aguda de origen isquémico evitando así la destrucción y muerte celular.

    …puede prolongar la vida.

    Hace ya 15 años que el doctor Walter Pierpaoli -uno de los más reconocidos investigadores sobre antienvejecimiento de todo el mundo- presentó los resultados de un trabajo que mostraba que el suministro de melatonina prolongaba en un 15% la vida de los ratones de laboratorio empleados para el experimento y que, además, presentaban menos achaques y enfermedades y envejecían más lentamente. Estudios posteriores con otras dosis de melatonina han logrado elevar ese porcentaje hasta el 20%.

    …presenta evidencias científicas de su utilidad en otras dolencias.

    Por ejemplo, en el caso del reordenamiento del ritmo circadiano de personas ciegas. Hay que explicar que los ojos de los ciegos no reciben los estímulos de luz y oscuridad que activen la liberación de melatonina y el inicio del sueño. De ahí que en estas personas los niveles naturales de melatonina aumenten a horas diferentes cada día y puedan dormirse durante la jornada padeciendo luego insomnio nocturno. Es decir, presentan lo que se denomina ritmo circadiano libre que según los estudios que se están llevando a cabo puede ser corregido administrando a las personas ciegas ciertas cantidades de melatonina por las noches.
    Por otro lado existen evidencias –aunque en fases preliminares que necesitan complementarse con otros estudios- de que la melatonina disminuye la presión intraocular en el ojo en casos de glaucoma y se ha sugerido que podría formar parte de un tratamiento efectivo para casos de maculopatía y miopía relacionadas con la edad o a causa de lesionesretinianas.
    También hay datos sobre sus posibles beneficios para prevenir y tratar migrañas y dolores de cabeza de componente tensional, para reducir los daños causados por la acción de los rayos ultravioletas sobre la piel y para mitigar la ansiedad.

    ALGUNAS RECOMENDACIONES

    La primera y fundamental recomendación es obvia: consulte siempre con un profesional antes de empezar a tomar cualquier producto, ya sea natural o sintético. En el caso concreto de la melatonina la mayoría de los investigadores coinciden en señalar que su ingesta en forma de suplemento dietético es indudablemente segura a corto plazo siempre y cuando las dosis sean adecuadas a la situación concreta de cada persona y sean prescritas y controladas por un profesional. Si se hace así no tienen por qué aparecer efectos secundarios. En todo caso sepa que los descritos son leves: mareos matinales, somnolencia no deseada, sonambulismo, desorientación, irritabilidad o malestar estomacal. Y sólo se han producido en un número muy reducido de personas.
    Ahora bien, como todavía se están investigando sus indicaciones precisas y la interacción de cantidades suplementarias de melatonina con otras sustancias producidas por el organismo los expertos señalan que se deben tomar precauciones especiales –tomar melatonina única y exclusivamente bajo estricto control facultativo- en el caso de personas que padezcan trastornos hepáticos, cardiovasculares, neurológicos o convulsivos o que estén tomando antiinflamatorios no-esteroideos (ibuprofeno o naproxeno, por ejemplo), beta-bloqueadores para la presión sanguínea (atenolol o metoprolol), anticonceptivos orales, terapias hormonales de reemplazo o diuréticos pues podrían interaccionar con las dosis suplementarias de melatonina.
    Eso sí, existen también una serie de contraindicaciones absolutas:

    -El embarazo y la lactancia. Las mujeres embarazadas y las que estén dando el pecho no deben tomar melatonina porque no se ha descartado que pudiera resultar abortiva ni está confirmado que la exposición excesiva a la hormona pueda afectar o no al bebé. Tampoco deben tomarla las mujeres que quieran quedarse embarazadas pues a altas dosis puede actuar como anticonceptivo.
    -Las alergias severas y las enfermedades autoinmunes. Las personas que presenten estas dolencias no deben tomar melatonina pues podría agravar tales situaciones al estimular el sistema inmune.
    -Los niños sanos. Porque la producen en abundancia de forma natural.
    -En caso de esquizofrenia. Podría alterar sus conductas.

    Obviando estos casos los expertos aseveran -basándose en la observación y en la experiencia de millones de personas en todo el mundo- que siguiendo las indicaciones del médico en cuanto a las horas en que se debe tomar y las dosis adecuadas –entre 1 y 3 miligramos al día- los suplementos de melatonina no tienen por qué implicar riesgo alguno para la salud de quienes la consumen sino, más bien, numerosos beneficios algunos de los cuales no son fácilmente observables a simple vista y otros que se comprueban de forma inmediata; por ejemplo, a la hora de despertar.
    En suma, ante los miles de estudios científicos que respaldan las propiedades terapéuticas de la melatonina y el hecho de que ésta se vende como simple suplemento dietético en numerosos países el Ministerio de Sanidad y Consumo -tan sospechosamente miope para algunas cuestiones- debería dejarse de una vez de subterfugios y permitir su comercialización. Porque impedirlo podría -y debería- ser considerado un atentado contra la salud. A fin de cuentas no hay razón jurídica ni médica alguna para que no se haya hecho ya hace muchos años. Aunque se afirme gratuitamente lo contrario.

    L. J.

    Propiedades terapéuticas de la melatonina

    Entre las propiedades terapéuticas que numerosos científicos y médicos atribuyen a la melatonina figuran las siguientes:

    -Es el antioxidante endógeno más potente que se conoce.
    -Su función primaria es coordinar y regular los ritmos biológicos (hambre, sueño, etc.).
    -Participa en gran variedad de procesos celulares y neurofisiológicos.
    -Controla el funcionamiento de los centros neuroendocrinos del cuerpo.
    -Previene la calcificación prematura en la infancia favoreciendo el crecimiento óseo.
    -Controla el inicio de la pubertad.
    -Regula el sueño, ayuda a dormir mejor y permite despertares más descansados.
    -Combate el jet lag o desfase producido en los largos recorridos aéreos.
    -Armoniza el sistema vegetativo con el medio ambiente.
    -Regula la temperatura corporal.
    -Calma la tensión y el estrés, y relaja los músculos favoreciendo el adormecimiento.
    -Potencia y estimula el sistema inmune.
    -Ayuda a prevenir y tratar enfermedades, incluido el cáncer.
    -Provoca la apóptosis de células cancerosas en el timo.
    -Mejora el humor y la sensación de bienestar.
    -Favorece la función de otras glándulas.
    -Protege el sistema nervioso central.

    Indicaciones de la melatonina

    Las propiedades terapéuticas ya contrastadas -y las que se van conociendo- de esta sustancia invitan a los científicos a pensar que la melatonina podría ser eficaz para prevenir o tratar:

    -Alteraciones del sueño.
    -Alzheimer.
    -Ansiedad.
    -Arteriosclerosis.
    -Artritis reumatoide.
    -Asma.
    -Cáncer.
    -Cansancio.
    -Cataratas.
    -Cefalea.
    -Cistitis.
    -Colitis ulcerosa.
    -Degeneración macular.
    -Depresión.
    -Disfunción eréctil.
    -Dolores de cabeza.
    -Edemas.
    -Efectos secundarios de la quimioterapia.
    -Enfermedades cardiovasculares.
    -Enfermedades neurodegenerativas.
    -Enfermedades relacionadas con el envejecimiento (Parkinson, Alzheimer, maculopatías, etc.).
    -Glaucoma.
    -Heridas.
    -Hiperpigmentación.
    -Hipertensión.
    -Impotencia.
    -Infecciones.
    -Insomnio.
    -Insuficiencias respiratorias.
    -Irritabilidad.
    -Jet lag.
    -Lesiones de la piel.
    -Migraña.
    -Osteoartritis.
    -Pancreatitis.
    -Parkinson.
    -Presión arterial alta.
    -Problemas de memoria.
    -Quemaduras.
    -Reflujos gastroesofágicos.
    -Reordenamiento del ritmo circadiano en invidentes.
    -Taquicardias.
    -Toxicidad por aluminio o plomo.
    -Trastornos de motilidad intestinal.
    -Trastornos del ritmo circadiano.
    -Trombocitopenia.
    -Tuberculosis.

  79. marzo 9, 2011 06:58

    Una luciérnaga entre el musgo brilla
    y un astro en las alturas centellea;
    abismo arriba, y en el fondo abismo;
    ¿qué es al fin lo que acaba y lo que queda?
    En vano el pensamiento
    indaga y busca en lo insondable, ¡oh ciencia!
    Siempre, al llegar al término, ignoramos
    qué es al fin lo que acaba y lo que queda.

  80. TP para Agustín permalink
    marzo 9, 2011 07:24

    Te escucharé desde las nubes.La Primavera, de Vivaldi, por favor.

  81. Amanda permalink
    marzo 9, 2011 13:07

    Oh atrévete, no hay nada que perder
    Haz que el viento sople a tu favor
    la vida te sonríe
    hoy podría ser que todo pinte más que bien
    Échate a la calle
    pégale la vuelta al mundo de una vez
    será mejor
    cuanto mejor lo quieras ver.
    Oh atrévete, no hay nada que perder
    oh tu suerte está a punto de llegar
    Ríete de todo hazte un favor
    la risa ensancha el corazón
    convéncete
    no hay mal que no termine bien
    Fuera telarañas, sal al sol
    la vida es buena munición
    contágiate si quieres todo puede ser
    Oh atrévete, no hay nada que perder
    oh tu suerte está a punto de llegar
    Con el corazón
    ningún lugar te está prohibido
    no hay mejor canción
    que la que cantan tus latidos
    Oh atrévete, no hay nada que perder
    oh tu suerte está a punto de ligar contigo

  82. Amanda permalink
    marzo 9, 2011 13:08

  83. Los cromos del día permalink
    marzo 10, 2011 06:52

    Jueves, 10 de marzo de 2011

    SANTOS: Atalo (a. 627, Bobbio, Italia), Emiliano, abades; Droctoveo (a. 580, París), abad y confesor; Juan de Mata, fundador (a. 1213); María Eugenia de Jesús (=Anne-Eugènie Milleret de Brou, a. 1817-1989, Religiosas de la Asunción), fundadora; Alejandro (a. 168, Apamea, Siria), Anecto (a. 258, Corinto), Cándido, Cayo (a. 168, Apamea, Siria), Cipriano (a. 258, Corinto), Crescente (a. 258, Corinto), Cuadrado (=Codrato, a. 258, Corinto), Dionisio (a. 258, Corinto), Melitón (Sebaste, Armenia), Pablo (a. 258, Corinto), Víctor (=Victorino, s. III, África), Los 40 de Sebaste (a. 320, Armenia), mártires; Macario (a. 334, Jerusalén), Silvestre, obispos; Anastasia la Patricia (a. 567, Egipto), virgen. BEATOS: Andrés (a. 1097, Vallumbrosa), abad; Sacander (a. 1620, Hollesham, Olmutz), presbítero y mártir.

  84. DOMINGO es un nombre tan festivo... permalink
    marzo 10, 2011 06:56

    Domingo, nombre masculino de origen latino “Dominicus”, su significado es “Aquel que es consagrado al señor” o “Aquel que ha nacido en domingo”

  85. El ayudante del piche del santero. permalink
    marzo 10, 2011 07:02

    Domingo de Silos fue abad. Nació en Cañas, La Rioja, en el redondo año 1000, en una familia de noble estirpe (lo que hoy sería gente de “pelas”) y desde muy temprana edad siente la llamada del sereno de las almas, osea de Dios, que por aquellas fechas, pudiendo hacer cosas mejores, no ocupaba en otra cosa su eternidad que andar llamando a unos y otros. Ingresa en el monasterio benedictino de San Millán de la Cogolla donde es ordenado sacerdote y posteriormente se convierte en superior del monasterio. En su desempeño en la orden encuentra desavenencias con García de Nájera, rey de Navarra; y tiene que huir a Burgos, donde el Rey Fernando I el Magno lo nombra superior del Monasterio Sebastián de Silos. Su labor fue formidable, el Monasterio recupera el esplendor de tiempos pasados y en su memoria el monasterio paso a llamarse Santo Domingo de Silos.Donde no inventaron el gregoriano pero lo hicieron célebre.¿Os parece pocos méritos para ser santo?

  86. Variantes de Domingo: permalink
    marzo 10, 2011 07:03

    Femenino Dominga
    Domingo en otros idiomas, catalán: Domènec, francés: Dominique, italicano: Domenico

  87. Personajes célebres con el nombre deDomingo permalink
    marzo 10, 2011 07:04

    •Domingo Bañez, nació en Medina Campo en el año 1528. Teólogo y filósofo, guía espiritual de Santa Teresa de Jesús. Entre sus obras: “Summa Theologiale de Santo Tomas de Aquino”, 1584.
    •Domingo de Ramos, el domingo antes de Pascua en el cristianismo, el domingo de ramos hace alusión a la costumbre de bendecir las palmas y ramos de olivos, en recuerdo a la entrada de Jesús en Jerusalén.
    •Plácido Domingo, nació en Madrid en el año 1941. Tenor lírico de renombre internacional por sus interpretaciones de tenor dramático como en Otelo de Giuseppe Verdi.

  88. Un Domingo permalink
    marzo 10, 2011 07:05

  89. El colesterol 'bueno' podría reducir el riesgo de cáncer de colo permalink
    marzo 10, 2011 07:24

    Los niveles elevados de colesterol “bueno” podrían reducir el riesgo de cáncer de colon, según sugiere un estudio reciente.Si otros estudios confirman este hallazgo, a las personas con niveles reducidos de colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL) se les debe “aconsejar que cambien su estilo de vida para reducir su riesgo de cáncer de colon”, afirmó el Dr. Bas Bueno-de-Mesquita, del departamento de gastroenterología y hepatología del Instituto Nacional de Salud Pública y el Ambiente de Bilthoven, Países Bajos, investigador líder.

    Ya sabemos que reducir el colesterol “malo” (LDL) y aumentar el “bueno” (HDL) disminuye el riesgo de enfermedad cardiaca. Este nuevo estudio nos da otro motivo para prestar atención a las cifras del colesterol en sangre.”Esta asociación es independiente de otros marcadores en la sangre que se relacionan con el desarrollo del cáncer”, afirmó Bueno-de-Mesquita. Dichos marcadores incluyen la inflamación, la resistencia a la insulina y los radicales libres del oxígeno.

    Dependiendo de los resultados de investigaciones como esta, los niveles de HDL podrían algún día ser una herramienta útil para moderar el riesgo de cáncer de colon de un paciente, afirmaron los autores.”Actualmente, la mejor recomendación para reducir el riesgo [de cáncer de colon] es dejar de fumar, aumentar la actividad física, reducir la obesidad y la gordura abdominal y limitar la ingesta de alcohol, y carnes rojas y procesadas”, planteó Bueno-de-Mesquita.Pero anotó que “la relación entre el HDL y el cáncer de colon debe ser confirmada en otros estudios, y podría reflejar el efecto de factores biológicos correlacionados con el HDL, en lugar de un efecto del HDL en sí”.

    Además, afirmó Jacobs, “no importa cuál es la biología exacta, sabemos que hacer más ejercicio es una buena forma tanto de mejorar los niveles de HDL como de reducir el riesgo de varios cánceres, entre ellos el de colon”.

    http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_109609.html

  90. marzo 10, 2011 08:02

    Arrodillada ante la tosca imagen,
    mi espíritu, abismado en lo infinito,
    impía acaso, interrogando al cielo
    y al infierno a la vez, tiemblo y vacilo.
    ¿Qué somos? ¿Qué es la muerte? La campana
    con sus ecos responde a mis gemidos
    desde la altura, y sin esfuerzo el llanto
    baña ardiente mi rostro enflaquecido.

    • mujer de alcalde pedaneo de las brañas cántabras permalink
      marzo 10, 2011 08:23

      Donde esté un buen badajo que se quite una campana.

      • alcalde pedaneo de las brañas cántabras permalink
        marzo 10, 2011 08:23

        Ya.

  91. Lerlirelerele... permalink
    marzo 10, 2011 08:16

    Contra el poder, contra el poder
    en cualquier forma que se de,
    contra la fuerza en cualquier forma
    que se de….

  92. Anónimo permalink
    marzo 10, 2011 08:26

    Donde esté un guanche que se quite un godo.

  93. abre los ojos permalink
    marzo 10, 2011 08:34

    despierta y ponte a soñar

  94. ser feliz permalink
    marzo 10, 2011 08:35

    es gratis

    • El negro Malumba permalink
      marzo 10, 2011 08:58

      No lo creas, algunas tienen las tarifas especialmente elevadas.

  95. marzo 10, 2011 08:41

    JAJAJAJAJAJAJAJAJA

    • Batido de proteínas casero permalink
      marzo 10, 2011 09:04

      Los batidos de proteínas caseros pueden aportar interesantes nutrientes para el organismo, además de su objetivo primario. Este en particular cuenta con ingredientes como el huevo, la leche de soya o el plátano, resultando sabroso e ideal para aportar las energías necesarias de cara a la práctica deportiva.

      Los batidos pueden ser una gran solución a la hora de combinar diferentes elementos y obtener así sus propiedades específicas. Si eres deportista o simplemente quieres tener una buena dosis de proteínas, este batido casero puede ayudarte bastante. Es que solamente viendo la lista de sus ingredientes, una interesante nutrición está asegurada.Ingredientes:

      •Una taza de leche de soya
      •Un plátano congelado
      •Un puñado de fresas congeladas
      •Una yema de huevo
      •Una cucharadita de aceite de linaza

      Preparación:

      Coloca la taza de leche de soya en el vaso de la batidora, donde añadirás posteriormente el plátano trozado y también las fresas (sin su cabo verde). Añade también la yema de huevo, el aceite de linaza y, si lo desearas, algún endulzante. Procesa hasta que te quede un batido homogéneo.Luego no tendrás más que consumir este licuado cada mañana o directamente antes de que vayas a realizar algún tipo de actividad física. Cuenta con nutrientes generales muy buenos, además de algunos específicamente proteínicos como la yema de huevo o la leche de soya.

      Si tu alimentación está baja en proteínas o necesitas una dosis adicional, no dudes en consultar los alimentos proteínicos y la dieta rica en proteínas.

      http://www.innatia.com/s/c-proteinas-y-aminoacidos/a-batido-de-proteinas-casero.html

  96. también dicen los pastores permalink
    marzo 10, 2011 08:48

    que ha nacido un niño cubierto de flores

    • Anónimo permalink
      marzo 10, 2011 09:00

      No te preocupes, le pondrán de nombre Jesús y más tarde le crucificarán.

  97. aparte de ti permalink
    marzo 10, 2011 08:50

    tu boca, tus ojos me dicen cosas

  98. me gusta cuando caminas permalink
    marzo 10, 2011 08:50

    y quiero ir a donde vas

  99. CHA CHA permalink
    marzo 10, 2011 08:51

    MU CHA CHA CHA

  100. y cuando pones tu mano aca.... permalink
    marzo 10, 2011 08:52

    es cuando mi cuerpo empieza a arder

  101. y subir por tus piernitas... permalink
    marzo 10, 2011 08:53

    para darte una picotada

    • Beber un poco de alcohol podría mantener a raya la enfermedad Alzheimer permalink
      marzo 10, 2011 09:28

      Una investigación alemana reciente halla que beber cantidades entre leves y moderadas de alcohol puede reducir el riesgo de desarrollar tanto la enfermedad de Alzheimer como otras formas de demencia relacionada con la edad.Aunque destacan que consumir alcohol de manera excesiva causa cerca del 10 por ciento de todos los casos de demencia, los investigadores informaron que consumir entre una y dos copas al día parece proteger contra la incidencia global de demencia y la enfermedad de Alzheimer.

      Sin embargo, advierten que el estudio no encontró ninguna evidencia de menor riesgo de demencia vascular o de deterioro cognitivo general. Tampoco estuvo claro si el riesgo variaba según el tipo de alcohol consumido.

      El consumo entre leve y moderado de alcohol se relacionó con una menor incidencia de demencia y alzhéimer, y se asoció en general con una salud física y mental relativamente buena, apuntaron Siegfried Weyerer, del Instituto Central de Salud Mental en Mannheim, Alemania, y sus colegas.

      http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_109608.html

  102. Lerlirelerele... permalink
    marzo 10, 2011 08:57

    No metoques la barrí,
    que el bello se me atormen
    tócame más abají
    donde tengo la herramién…

  103. por mi parte permalink
    marzo 10, 2011 09:02

    te devuelvo tu promesa de adorarme

  104. y al soñar otros amores permalink
    marzo 10, 2011 09:03

    se te olvida que hay un pacto entre los dos

  105. camino deprisa permalink
    marzo 10, 2011 09:05

    ni busco ni encuentro

  106. nostalgia permalink
    marzo 10, 2011 09:06

    es el verbo que piensa en tu olor

  107. y te echo de menos.... permalink
    marzo 10, 2011 09:07

    de menos, de menos

  108. marzo 10, 2011 09:08

  109. cualquier información permalink
    marzo 10, 2011 09:12

    bien la voy a pagar

  110. y yo no tengo más permalink
    marzo 10, 2011 09:12

    que un unicornio azul

  111. marzo 10, 2011 09:13

    GUAPOS…

    • Tú si que eres... permalink
      marzo 10, 2011 09:15

      GUAPO

  112. saberla compartir permalink
    marzo 10, 2011 09:13

    era su vocación

  113. y aunque tuviera dos permalink
    marzo 10, 2011 09:14

    yo sólo quiero aquel

  114. Yo no sé cuanto me quieres permalink
    marzo 10, 2011 09:19

    si me extrañas, o me engañas

  115. vi gente correr permalink
    marzo 10, 2011 09:20

    y no estabas tú

  116. Bianca permalink
    marzo 10, 2011 09:22

    ¿quien soy yo para pedirte que me quieras?

  117. Anónimo permalink
    marzo 10, 2011 09:26

    ¿Wuilburca a Pergrino? ¡Uhmm…, que raro!

  118. Abril permalink
    marzo 10, 2011 09:31

    Buenos días Agustín, buenos días piratas a la hora en que…. el alma despierta.
    Besitos.

  119. Arroz integral con setas light permalink
    marzo 10, 2011 09:32

    El arroz es una comida plenamente saciante, que puede comerse en todo momento y que resiste muy buenas combinatorias. Este plato de arroz integral con setas no sólo es light, sino que además aporta fibras y puede ser incorporado en una dieta baja en calorías, sin ningún tipo de problemas. El arroz integral es uno de esos hidratos de carbono que pueden estar presentes en una dieta porque aportan fibras, no muchas calorías y, además, pueden ser fácilmente combinables con otros ingredientes. Esta receta de arroz integral con setas light es un buen ejemplo de esto. Ingredientes:

    •Una taza de arroz integral
    •Dos tazas de setas (champiñones, gírgolas, portobellos, etc.)
    •Una cebolla
    •Un diente de ajo
    •Dos tazas y media de caldo de verduras desgrasado
    •Un chorrito de aceite de oliva
    •Sal, pimienta y perejil picado

    Preparación:

    Sofríe en una cacerola el ajo y la cebolla bien picada con un poco de aceite de oliva. Añade las setas en rebanadas y posteriormente el arroz. Continúa dorando durante un minuto más y ese será el momento de añadir el caldo.Deja cocinar a fuego medio-alto hasta que el arroz esté tierno y a punto para comer. Condimenta con sal, pimienta y un poco de perejil picado antes de servir. Es una receta excelente, ya que aporta mucho contenido de fibra y, además, es sabrosa y baja en calorías.

    http://www.innatia.com/s/c-recetas-bajas-en-calorias/a-arroz-integral-con-setas-light.html

  120. Abril permalink
    marzo 10, 2011 09:49

    ¡¡Es…. tan maravilloso amar!! ……………Es algo maravilloso amar.

  121. marzo 10, 2011 09:54

    Buena música, buen día…

  122. Abril permalink
    marzo 10, 2011 10:16

    Hasta mañana y………… amanecer de otra manera

  123. Abril permalink
    marzo 10, 2011 20:49

    Desde que no estoy “al pie del cañón”, donde tenía un lugar de privilegio para estar al tanto de todo, me siento desubicada, me cuesta seguir el rumbo y, en definitiva, no encuentro el lugar idóneo que me motive para llevar a cabo mis tareas de un modo normal; estoy muy perezosa.
    Pero de cualquier modo, no quiero dejar pasar la ocasión de decirle a Agustín la bonita historia de amor que tuvo la oportunidad de vivir y que ahora comparte con todos sus ya amigos piratas.
    Agustín, es un gustazo tenerte en este barco, es un placer escucharte por las mañanas (el día que ya se ha despertado el alma) y es muy bonito que hayas abierto tu corazón y sentimientos a est@s locos chiflad@s que formamos parte de este galeón.
    ¡¡Ojala hubiera vivido yo en mis buenos años una historia de amor y “sexo” similar!! Pero no, en mis buenos años todo eso estaba prohibido, todo era pecado, todo estaba mal visto. Había que salvaguardar la moral católica, había que guardar la “honra y el honor” como decían en los pueblos…. (ha perdido su honra y la de toda la familia) ???? … en definitiva…., algunas nos prestamos a semejantes anormalidades y fuimos capaces de llegar “como Dios mandaba” en esa época a la vicaría. ¡¡Que tontas y sobre todo que engañadas estábamos!! Yo, aunque era difícil en él hacer el amor…., ni siquiera tuve un Sinca 1000.
    Sin embargo no penséis que allí no pasaba nada, de algún modo, cada cual vivía su historia de amor del mejor modo posible…, y una, por aquellos años era muy romántica.

    También quiero hacer una pequeña alusión al 8 de Marzo. Yo, este año también lo he celebrado y supongo que por desgracia lo celebraré muchos años y digo por desgracia porque hoy por hoy nada está concluido, hoy por hoy queda mucho por reivindicar aunque tengamos que tirar de fechas del calendario; con esto quiero decir que, ojala no fuera así, ojala fuera un día más, esto significaría que todo estaba resuelto y que entre hombres y mujeres no existían más diferencias que las propias físicas y de carácter que conllevan los diferentes géneros a los que pertenecemos. Esto significaría…, que nos complementaríamos de un modo racional sin que prevalecieran privilegios otorgados en no se que códigos, códices o religiones. Esto significaría…, que no existiera tanta barbarie, humillación, brutalidad y sobre todo pérdida de dignidad.
    ¡¡Y luego dicen que celebrar el 8 de Marzo es cosa de cuatro “locas feministas”!!, pues bien, gracias a algunas locas feministas que nos fueron abriendo los ojos y mostrándonos la cruda realidad en la que aún está involucrada la mujer, se han ido ganando pequeñas batallas y hemos ido adquiriendo “pequeñas parcelas de libertad e igualdad”

    Ayer por la noche dieron en T.V. la vida de Clara Campoamor, una vida casi ignorada para una mayoría de los mortales, pues bien, también gracias a ella, las mujeres adquirimos el derecho al voto, gracias a ella y unas cuantas pioneras como ella, a las mujeres se nos empieza a tener en cuenta y se nos permite vivir una vida un poco mas igualitaria. y también gracias a ellas, ¿porqué no?…., las mujeres hemos sido más concientes de nuestra sexualidad y del modo en que queremos disfrutarla……….
    ….. Con esto…., vuelvo otra vez a la bonita historia de Agustín y de su amada Rosi: Rosi…, una mujer “libre”

    Besitos para tod@s mis queridos piratas.

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